Seja porque aconteceu alguma coisa no trabalho ou porque você acordou com o pé esquerdo, é capaz de você levantar da cama um dia não se sentindo muito bem assim. Ou acabar desanimada porque aconteceu alguma coisa no dia que não foi como você imaginou.
Em dias tristes como esse, quando você parece meio sem rumo e sem saber o que fazer ou para onde ir, a gente tem o costume de ir atrás de alguma coisa que mude o nosso estado de espírito. Pode ser comer um pedaço de chocolate depois do almoço ou ficar a tarde inteira embaixo das cobertas, assistindo a sua série preferida. O importante é que existem algumas coisas que você pode colocar em prática para voltar a ser você mesma.
Contamos com a ajuda das mulheres incríveis do nosso grupo no Facebook, o #superelas (clica aqui para participar!), para saber o que elas fazem quando estão tendo dias tristes – são dicas bem práticas que você pode colocar em prática já!
1.Comer um chocolate gostoso: pode ser o seu preferido ou o preferido de alguém que você ama!
2.Montar um look completo: com direito a maquiagem bafo e tudo o que você tem direito. E pode ser pra ficar em casa mesmo, viu?
3.Sair com as amigas: mesmo que seja só para um almoço descontraído e cheio de risadas gostadas (e sobremesas deliciosas)
4.Reler o seu livro preferido: a gente sempre encontra conforto nas nossas personagens preferidas. Se você não tem nada para ler agora, veja essa lista de livros incríveis escritos por mulheres.
5.Assistir filmes de ação: tiro, porrada e bomba parece melhor do que passar o resto do dia chorando, né?
6.Fazer a unha: tirar uma hora do dia para cuidar de você e colocar um esmalte bem colorido!
7.Correr para a academia! Exercícios físicos são ótimos pra melhorar o humor.
8.Beber uma taça de vinho, bem Olivia Pope
9.Tirar uma soneca (alguns minutos são suficiente para renovar as energias)
10.Aumentar o som e colocar uma playlist animada
11.Tomar um banho demorado, passar aquele shampoo gostoso no cabelo e uma esponja esfoliante no corpo.
12.Meditar por uns minutinhos
13.Passar o seu perfume preferido
14.Comer uma refeição bem gostosa
15.Cuidar de uma plantinha que você tem em casa: vale conversar com ela também e desabafar o que você está sentindo.
16.Dar uma volta no parque ou numa praça na hora do almoço
17.Rever o clipe de uma música que você ama muito
18.Tomar uma xícara enorme de café depois do almoço (pode ser o seu chá favorito também)
19.Colocar a sua roupa preferida
20.Fazer uma aula de yoga guiada no Youtube
O que você costuma fazer para reverter os dias tristes? Dê a sua dica respondendo a pergunta abaixo ou clicando aqui.
O texto 20 pequenas ações para melhorar os seus dias tristes foi publicado originalmente em Superela.
FONTE: https://www.msn.com/pt-br/estilo-de-vida/comportamento/20-pequenas-a%C3%A7%C3%B5es-para-melhorar-os-seus-dias-tristes/ar-AAtfi6d
