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⚠️ Fique atento! Uso excessivo do celular pode causar vício, ansiedade e depressão

Quem nunca pegou o celular apenas para checar mensagens e passou dezenas de minutos – ou até mesmo algumas horas – vidrado na telinha? Esse comportamento cada vez mais comum pode se tornar um vício que já atinge 12% dos americanos, segundo dados do Center for Internet and Technology Addiction.

“O celular ativa continuamente o Sistema de Recompensa, estrutura do cérebro que recebe toda atividade prazerosa. Esse estímulo constante é o que gera dependência, em um processo similar à atuação de drogas ilícitas”, diz o psicólogo e professor do Centro Universitário Internacional Uninter, Ivo Carraro.

O uso abusivo dos smartphones pode gerar transtornos psíquicos, como ansiedade e, posteriormente, depressão. O transtorno já tem um nome: nomofobia, medo de ficar sem o celular. Longe do aparelho, o indivíduo fica ansioso, com a sensação de estar perdendo informações importantes, ou ainda excessivamente entediado.

Outro prejuízo é a dificuldade de sociabilização e isolamento. “Os humanos são seres de linguagem verbal e sociabilidade acentuadas. Quando se comunicam somente por mensagens, que são ‘mudas’, a palavra falada é eliminada e a inépcia social aumenta, agravando quadros depressivos”, explica o professor.

A exposição excessiva ao celular também pode causar insônia. Isso acontece porque a luz azul do aparelho ‘diz’ ao cérebro que ele deve ficar alerta. Assim, a produção de melatonina, o hormônio do sono, é inibida.

PREVENÇÃO E TRATAMENTO

Para quem está sofrendo com o problema ou deseja evitá-lo, Carraro recomenda mudanças de hábitos. Entre elas, está reduzir o tempo de uso do aparelho, desinstalar aplicativos desnecessários, evitar usá-lo antes de dormir, deixar o aparelho guardado longe dos olhos ou até mesmo desligá-lo completamente durante um período do dia.

“O celular exige atenção e concentração. Quando usamos o aparelho enquanto fazemos outras tarefas, estamos nos distraindo de nossas atividades. Menos uso do celular, portanto, significa desempenho melhor no trabalho ou nos estudos, além de um relacionamento mais saudável com amigos e familiares”, defende. Para casos de dependência severa, acompanhada de ansiedade e depressão, o psicólogo alerta que o acompanhamento profissional se faz indispensável.

CLASSIFICADOS! Após devolver o placar feito pelo Emelec, no Equador, o Flamengo garantiu, nos pênaltis, uma vaga para as quartas de final da Libertadores, a principal competição Sul-Americana. Nas redes sociais, o Mais Querido sobrou: com mais de 1 milhão de menções no Twitter, o Rubro-Negro se tornou o assunto mais falado do mundo, captando mais que o dobro do segundo lugar, que falava sobre as eleições norte-americana.

Dentre as tags que dominaram a rede em todo o mundo estavam “Flamengo“, “Biden“, que faz alusão a Joe Biden, que vai se candidatar à presidência dos EUA, “#DemDebate“, “Emelec” e, em quinto lugar, “Tulsi“, em alusão a Tulsi Gabbard, outra pré-candidata às eleições norte-americana. Não havia outro brasileiro na listagem. Vale ressaltar que Internacional venceu e se classificou para às quartas da Libertadores, e Botafogo e Atlético Mineiro se enfrentaram pela Copa Sul-Americana.

Texto de humor

Última moda nas clínicas de estética, os tratamentos para clareamento anal, que, como o próprio nome já diz, tem o objetivo de clarear o ânus daquele que se submete ao procedimento, pode ser proibido em território nacional.
Isso caso a proposta apresentada pelo deputado Pasto Felizardo Taperebá seja aprovada.

Segundo o autor da proposta, o tratamento de clareamento anal é feito geralmente com a intenção de praticar pederastia.
“Sou ex-gay e sei como são essas coisas”, afirma o parlamentar.

Parte dos deputados das bancadas de esquerdas criticaram a proposta, por considerá-la homofóbica. Outros apoiaram a ideia, alegando que fazer clareamento anal é um ato racista.
Já a bancada liberal disse que o projeto atenta contra o livre mercado.
Já a bancada liberal disse que o projeto atenta contra o livre mercado.

Fonte: Joselito site de humor