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CHUVA FRACA A MODERADA PODERÁ ATINGIR O RIO NAS PRÓXIMAS HORAS…

CHUVA FRACA A MODERADA PODERÁ ATINGIR O RIO NAS PRÓXIMAS HORAS, DEVIDO À PASSAGEM DE UMA FRENTE FRIA PELO MAR. SEXTA-FEIRA SERÁ CHUVOSA NA CIDADE

A sexta-feira será de tempo instável na cidade do Rio de Janeiro, devido à passagem de uma frente fria pelo oceano e ao posterior transporte de umidade do mar em direção ao continente. Segundo o Sistema Alerta Rio (serviço meteorológico da Prefeitura), o céu irá variar de nublado a encoberto, com previsão de chuva fraca a moderada ao longo do período. Os ventos estarão fracos a moderados e as temperaturas apresentarão acentuado declínio em relação à quinta-feira, sendo a máxima prevista de 28°C e a mínima de 21°C.

6 exercícios que acabam com dor no pé, no joelho e nos quadris

Se você sofre alguma dor insuportável no quadril ou na perna, faça fisioterapia por si mesmo. Confira estes seis exercícios fáceis para colocar seus quadris, joelhos e pés no lugar certo.

Dor no joelho (e na perna) é uma das experiências mais comuns nos Estador Unidos. De fato, a dor no joelho acontece em pacientes de todas as idades. Os problemas no joelho, geralmente são desencadeados por algum tipo de lesão. No entanto, a dor pode estar associada a infecções, artrite e gota. A boa notícia é que existem algumas maneiras fáceis de lidar com essa dor e você sem precisa sair de casa!

Bola de Tênis

Você pode usar uma simples bola de tênis para aliviar a dor. Para fazer isso, sente em uma cadeira robusta. Cadeiras da mesa da cozinha funcionam muito bem para isso. Em seguida, coloque a bola no chão, na frente de um dos seus pés. Mova o pé para a bola e pressione com o centro da sola do pé. Role a bola para frente e para trás, ao longo do comprimento do seu pé.

Repita esse processo várias vezes para ajudar a alinhar seu tornozelo com sua tíbia.

Use seus dedos do pé como se fossem das mãos

Uma maneira de aumentar a força dos dedos do pé é colocando-os para trabalhar. Seus dedos do pé sustentam seus joelhos e pés, dando o equilíbrio necessário para as pernas. Mantenha os dedos dos pés em forma de ponta e use-os para alcançar coisas. Faça seus dedos dos pés trabalharem como dedos das mãos, para pegar toalhas, roupas ou canetas do chão.

Tente mover esses itens para fortalecer os músculos e praticar o equilíbrio.

Pés girantes

Você precisará fortalecer os tornozelos para tirar a pressão dos joelhos e dos quadris. A melhor maneira de exercitar os tornozelos é movendo o pé em círculos.

Comece se apoiando em um pé só. Estenda o outro pé na frente do corpo e estique os dedos. Em câmera lenta, mova o pé de forma circular. Repita isso 10 a 20 vezes. Alterne os círculos, no sentido horário e no sentido anti-horário.

Encarne sua bailarina interior

Andar na ponta dos pés pode ajudar a trabalhar e fortalecer suas panturrilhas e dedos dos pés. Este é um exercício fácil de fazer em casa. Tudo que você precisa fazer é dar um passeio rápido usando apenas os dedos do pé. Você deve se movimentar dessa maneira por aproximadamente 15 minutos para obter o máximo dos benefícios.

Flexões de perna

Simpleslevantamentos de pernas fazem maravilhas para fortalecer os músculos ao redor dos joelhos e tornozelos. Para fazer este exercício, fique de frente para a parte de trás de uma cadeira. Dobre uma de suas pernas para trás, até que seu pé atinja sua coxa. Repita isso em um movimento suave e controlado por cerca de 14 repetições.

Resista!

O treinamento de resistência é uma maneira altamente eficaz de fortalecer os músculos das pernas com uma quantidade mínima de esforço. Tiras e bandagens para exercícios de resistência estão disponíveis em lojas de artigos esportivos e academias. Você pode usar essas tiras de várias formas e fazer uma variedade de exercícios.

Por exemplo, você pode anexar a fita a um pé e fazer extensões de perna para a frente. O treinamento de resistência fará com que suas pernas fiquem mais fortes e menos vulneráveis à dor.

 

Como você pode ver, muitos desses exercícios trabalham os músculos das pernas que sustentam os quadris e os joelhos. Fazendo esses exercícios diariamente, você notará que suas pernas são capazes de resistir a exercícios prolongados. Os problemas com a dor se dissiparão em um prazo curto. No entanto, é importante continuar fazendo esses exercícios regularmente, para manter a saúde das pernas e dos quadris.

Você já tentou seguir o regime de treinamento acima para? Conte para a gente se você foi capaz de reduzir ou eliminar dor na perna, joelho ou quadris com essas dicas. Enquanto pratica, compartilhe esses exercícios com amigos e familiares!

Nosso conteúdo é criado com o melhor do nosso conhecimento, mesmo assim é de natureza geral e não substitui uma consulta individual com seu médico. Sua saúde é importante para nós!

Condomínio de Bolsonaro vira ponto turistico no RJ!!

Desde o primeiro turno das eleições, o número 3.100 da Avenida Lúcio Costa, o condomínio Vivendas da Barra, onde mora o presidente eleito Jair Bolsonaro, entrou no circuito turístico do Rio de Janeiro. Ele costuma sair de casa em um comboio de três Mitsubishi Pajeros pretas com vidros totalmente escuros.

Depois de eleito, o sinal de que Bolsonaro vai sair é a chegada de motocicletas de batedores da Polícia Militar, pelo menos seis a cada saída. Um carro da Polícia Federal também passou a acompanhar o comboio.

No último dia 19, foram colocadas grades em volta dos canteiros entre a entrada do condomínio de Bolsonaro e da do prédio vizinho. Um carro da Polícia Militar também está sempre no local.

Além dos jornalistas que fazem plantão permanente no local, protegidos por árvores, a movimentação de curiosos é intensa. Vendedores ambulantes também são assíduos frequentadores.

Papito, cujo nome de batismo não é revelado, é um dos mais conhecidos. Ele oferece camisetas com o rosto do presidente eleito com slogans relacionados a ele, copos e bandeiras do Brasil.

O ambulante disse que teve mais lucro durante a campanha do que agora. “Está fraco. Já baixou a movimentação. Antes da eleição que estava bom. Mas eu continuo vindo, porque a mulher manda, né? Estou desempregado, sem nada pra fazer, então eu venho. A mulher não quer que eu fique dentro de casa”, justificou.

Populares param em frente ao condomínio, posam para fotos, às vezes fazem gestos que simulam armas. Há também os que passam horas em pé no local, à espera de uma oportunidade de entregar flores, mostrar cartazes de apoio e ver de perto o presidente eleito.

Por vezes surgem, personagens em frente ao condomínio, como pessoas vestidas com fantasias do Homem Aranha e Capitão América, que apareceram no local. O local também atrai artistas desconhecidos do grande público em busca de divulgação e manifestantes que protestam por causas específicas.

Neste feriado, um grupo fixou uma faixa no canteiro central da avenida, em frente à portaria, com a frase: “Socorro, Bolsonaro – concursados do Cesd da FAB demitidos injustamente clamam por justiça! Duas décadas sem solução”.

Bolsonaro passou o feriado de hoje (15) em casa, na Barra da Tijuca, zona oeste do Rio de Janeiro, depois de passar os últimos dois dias em Brasília. Ele se reuniu com o pastor Silas Malafaia por cerca de uma hora. Segundo ele, Bolsonaro “está acertando” nas definições para seu governo.

O pastor elogiou as escolhas do presidente eleito para sua equipe, inclusive os nomes anunciados hoje de Roberto Campos Neto para o Banco Central e Mansueto Almeida, que será mantido no Tesouro Nacional.

“Eu acho que ele [Bolsonaro] está acertando. Uma coisa é você nomear, outra é depois o indivíduo exercer a função. Mas ele está com vontade de acertar. Isso é bom”, afirmou Malafaia, que disse que foi “jogar conversa fora” com Bolsonaro.

Segundo Malafaia, os dois conversaram sobre a situação do país: “Falamos sobre o que está acontecendo no Brasil, as expectativas, os desejos dele de mudar a nossa nação, de botar gente competente”. À tarde, o presidente eleito também recebeu amigos, não identificados pelos porteiros que disseram apenas serem árabes. Com informações da Folhapress.

Policiais que 'abaterem' pessoas com fuzis serão investigados, diz procurador

(foto: Domingos Peixoto/Agencia O Globo)

 

Policiais que executarem sumariamente criminosos portando fuzis serăo investigados e poderăo ser denunciados por homicídio, ainda que o governador eleito, Wilson Witzel (PSC), autorize o “abate”, alerta o procurador da República Eduardo Benones, coordenador do Controle Externo da Atividade Policial do Ministério Público Federal (MPF) no Rio. Segundo ele, a questăo pode ser levada à Procuradoria Geral da República no ano que vem, uma vez que uma “licença para matar” emitida pelo Estado afrontaria a Constituiçăo e a legislaçăo penal.

“O artigo 121 do Código Penal, que trata de homicídio, está em vigor. Se o Ministério Público năo investigar, baseado no discurso de quem quer que seja, é prevaricaçăo. Năo haverá qualquer tipo de retrocesso ou leniência. Quando chegar o caso concreto, quem vai avaliar năo é o governador, é quem estiver investigando. Năo se pode aproveitar o medo da sociedade e construir e impor uma narrativa”, afirmou Benones em entrevista ao Estado.

O procurador investiga homicídios decorrentes de intervençăo policial e trabalha pelo aprimoramento da atividade policial e pela prevençăo de mortes de policiais e praticadas por eles. Para ele, este tipo de orientaçăo só se sustentaria se houvesse um instrumento jurídico que a amparasse, ou até uma mudança constitucional, uma vez que a Carta considera o direito à vida fundamental. O governador eleito quer posicionar snipers em operaçőes para atuar contra os bandidos com fuzil. Os atiradores receberiam ordens superiores antes de apertar o gatilho.

“As pessoas perderam a capacidade de raciocinar. Os meios năo justificam nem santificam os fins. Neste caso, o meio é questionável e os fins năo estăo claros. Năo há como controlar as consequências para o policial, nem mesmo o sniper. É injusto com o policial. Năo existe licença para matar, isso é só em filme de James Bond”, pontuou. “Ninguém está sugerindo que se deva esperar receber um tiro. Um policial, no ambiente operacional, se ver obrigado a intervir num flagrante é muito diferente de se posicionar atirador de elite”.

Ele ressaltou que a necessidade de se interceptar as armas antes que elas cheguem às măos dos traficantes é que deveria nortear as açőes do Estado. “O discurso do medo muitas vezes leva à interpretaçăo de que se está sendo benevolente com o traficante. A defesa que faço năo é do bandido, é do Estado brasileiro. O absurdo năo é ele estar portando um fuzil, é o Estado năo conseguir interceptar a entrada do fuzil no Rio, pelo mar, terra e ar.”

Para Witzel, policiais que participam de operaçőes contra o tráfico “năo podem ter dúvidas” na hora de atirar, e aqueles que matarem quem portar fuzis năo devem ser responsabilizados “em hipótese alguma”. Como o presidente eleito Jair Bolsonaro (PSL), ele defende a excludente de ilicitude, livrando policiais de consequências criminais. Segundo ele, a autorizaçăo para o “abate” năo aumentará a letalidade violenta no Estado – hoje, em 500 registros por mês, ou 16 assassinatos por dia.

“Năo tem como excluir a ilicitude de antemăo. Isso vale para o policial e para qualquer cidadăo. A legítima defesa tem todo um regramento”, ressaltou o procurador Benones.

Fonte: Brasil

Botafogo vence em Chapecó e se distancia do rebaixamento

AChapecoense precisava de uma vitória para deixar a zona de rebaixamento. O Botafogo, no entanto, venceu por 1 a 0 e afundou o adversário na zona de rebaixamento. Luiz Fernando marcou o gol. O resultado é péssimo para os catarinenses, mas ajudou os times desesperados que sofrem com o equilíbrio na parte de baixo da tabela.

 

 

Com o resultado, o Botafogo chega aos 44 pontos e pula para a 11ª posição do Campeonato Brasileiro. O time do Rio agora recebe o Internacional, domingo, no Engenhão.

A Chapecoense, por sua vez, se mantém com 37 pontos, mas permanece na 17ª colocação e na zona de rebaixamento. Os catarinenses voltam a campo no domingo, quando visita o Grêmio, em Porto Alegre.

+ Dourado marca, César defende pênalti e Flamengo bate o Santos

O Botafogo fez uma partida consciente. Sem se expor, o time esperava uma bobeada do adversário para atacar. E a chance veio aos 27min com contra-ataque puxado por Rodrigo Pimpão. Ele tocou para Leo Valência, que deu assistência para Luiz Fernando fazer o placar: 1 a 0.

CHAPECOENSE

Jandrei; Eduardo, Douglas, Fabrício Bruno e Bruno Pacheco (Alan Ruschel); Amaral, Elicarlos e Canteros (Diego Torres); Wellington Paulista, Doffo (Bruno Silva) e Leandro Pereira. Técnico: Claudinei Oliveira

BOTAFOGO

Gatito; Marcinho, Carli, Igor Rabello e Moisés; Dudu Cearense (Marcelo Benevenuto), Matheus Fernandes e Leo Valencia (Renatinho); Erik (Rodrigo Pimpão), Luiz Fernando e Brenner. Técnico: Zé Ricardo

Gol: Luiz Fernando (B), aos 27min do 2º tempo

Cartões amarelos: Amaral (C); Luiz Fernando e Matheus Fernandes (B)

Estádio: arena Condá, em Chapecó (SC)

Juiz: Luiz Flávio de Oliveira (SP)

Com informações da Folhapress.

Atento abre 370 vagas para profissionais com ensino médio, no Rio de Janeiro

Boa notícia para quem procura emprego no Rio de Janeiro: a Atento está com 350 vagas para operador de atendimento. Além disso, estão disponíveis 20 postos de trabalho na área de trade marketing. No total, a companhia possui 1.954 oportunidades em todo o país, sendo 1.440 para a função de operador.

Para se candidatar às vagas para operador, é necessário que o candidato tenha experiência anterior em telemarketing. Já em trade marketing, os interessados devem ter idade acima dos 20 anos, experiência com vendas externas (porta a porta), veículo próprio e disponibilidade para viagens.

 

A companhia procura profissionais com ensino médio completo, bom vocabulário, boa dicção, fluência verbal, desenvoltura no relacionamento interpessoal, dinamismo, conhecimentos em informática e habilidade em digitação.

A Atento oferece salário compatível com o mercado, vale-alimentação, vale-refeição, auxílios creche e criança especial. Os profissionais do Trade Marketing contarão também com ajuda de custo para deslocamentos.

Os interessados podem se candidatar até 18 de novembro. Basta enviar e-mail para recrutamento@atento.com.br, com currículo, nome, cidade, telefone e DDD.

INCÊNDIO EM VEÍCULO NA AV SANTA CRUZ

INCÊNDIO EM VEÍCULO NA AV SANTA CRUZ EM FRENTE AO POSTO DOCINHO EM SENADOR CAMARÁ.

Segundo informações um veículo pegou fogo no posto docinho, no interior do mesmo tinha três pessoas que felizmente apenas uma saiu com ferimentos leves . Relatos que o fogo alastrou rapidamente… O pessoal do posto ajudou as vítimas e empurrou o carro pegando fogo até a esquina do posto. Ai explodiu!

Relatos de seguidora da página – “O povo do posto ajudou muito, tentaram apagar com todos os extintores mas não adiantou, explodiu. Eles empurraram pra rua pra não pegar fogo em mais nada. Correram um risco.”

MULHER É PRESA POR TER MATADO DUAS AMIGAS DE 11 E 12 ANOS NO RJ!!

Uma mulher de 20 anos foi presa nesta quarta-feira (14) por suspeita de ter matado duas amigas de 11 e 12 anos em Casimiro de Abreu, no FCinterior do Rio.

Segundo a delegada Juliana Rattes, responsável pela investigação do caso, foi cumprido um mandado de prisão temporária e a suspeita foi presa em casa, no distrito Barra de São João. Ainda de acordo com a delegada, a mulher não ofereceu resistência.

Juliana informou também que pelo menos mais um suspeito de ter participado da execução das meninas está sendo procurado pelos agentes da 121ª Delegacia Legal de Casimiro de Abreu.

Ainda segundo a delegada, detalhes permanecerão em sigilo no momento para não atrapalhar a investigação da motivação do crime e envolvimento de outras pessoas.

A suspeita foi encaminhada para a delegacia da cidade e posteriormente será levada para uma unidade prisional.

O crime
Os corpos das meninas foram encontrados com marcas de tiros na manhã do dia 8 na Estrada Secundária, no distrito de Rio Dourado, por moradores que acionaram a polícia.

Uma das vítimas foi atingida por três tiros e a outra por dois disparos.

De acordo com a Polícia Civil, as investigações apontam que elas foram levadas para o local de difícil acesso para serem mortas.

Uma das vítimas foi sepultada na manhã do último sábado (10) no cemitério do bairro Âncora, em Rio das Ostras, e a outra menina foi enterrada no fim da tarde de sexta (9) em São Fidélis.

CASIMIRO DE Pingo Abreu

Que tristeza!!! Goleiro Elissom anuncia a morte do filho de 6 anos, Lucca!!

O goleiro Elissom, ex-Cruzeiro, anunciou em forma de publicação na sua conta do Instagram na tarde desta quinta-feira (15) o falecimento do filho, Lucca, de apenas 6 anos.

O menino estava internado no Hospital Regional de Betim desde o último sábado (10), por causa de um traumatismo cranioencefálico grave por causa de um acidente doméstico em um sítio. Um armário de madeira caiu em cima da criança que tentava se apoiar no móvel para pegar um pouco de refrigerante.

Na mensagem escrita por Elissom ele se apega à fé e diz que “Deus continua sendo Deus” apesar da situação.

 

(Foto: reprodução / Instagram)

“Com muita dor em meu peito, venho comunicar oficialmente o falecimento do meu filho amado, Lucca. Nosso anjo voltou para casa e está com Deus. Deixará lembranças e saudade. Um amor inexplicável que hoje está afogado em dor. Mas cremos que foi a vontade soberana, perfeita e agradável de Deus!”, escreveu o goleiro.

Elissom disse que ele e a esposa, Gisele, agradecem aos familiares e amigos pelo apoio durante os dias no hospital com a criança. “Sem vocês, não teríamos conseguido passar por tudo!”. O goleiro também agradeceu aos membros do hospital e a Deus. “Deus me deu, Deus tomou. Bendito seja o nome do Senhor”, escreveu.

O menino ficou internado por cinco dias. Na última terça-feira, Elissom chegou a dizer que Lucca tinha sido diagnosticado com morte cerebral, mas que havia reagido a um estímulo e deu esperanças à família de sobreviver.

Também no Instagram, o Cruzeiro desejou força a Elissom e família. “O Cruzeiro Esporte Clube lamenta profundamente o falecimento de Lucca, filho do goleiro Elisson, que por muitos anos defendeu a nossa camisa. Que a família encontre forças e muita luz neste momento de tristeza e consternação. O pequeno guerreiro está agora ao lado de Deus”, escreveu o clube.

Preso homem que tentou matar namorada com 40 facadas após fim de namoro

(foto: Reproduçăo)

 

Foi preso na quarta-feira (14/11), Anderson Ribeiro da Silva, acusado de tentar matar a namorada, Tayane Mendes Cruz, de 25 anos, com 40 facadas. O crime, motivado por ciúme, de acordo com o que divulgou a Polícia Civil do Rio, ocorreu no dia 4 de novembro no município de Queimados, na Baixada Fluminense.

O relacionamento havia terminado pouco antes da tentativa de feminicídio. Silva năo se conformou com o rompimento e atacou Tayane quando ela estava num salăo de beleza. A jovem foi chamada à porta e o ex-namorado a esfaqueou na calçada, na frente de quem passava. Mesmo com ela caída de bruços, Silva continuou a lhe desferir golpes de faca, impossibilitando qualquer reaçăo da vítima.

O homem fugiu e Tayane foi socorrida por parentes e levada para o Hospital da Posse, em Nova Iguaçu, município vizinho a Queimados. Sobreviveu porque nenhum órgăo vital foi atingido. Tayane e Silva tiveram um namoro longo, e, com o término, ele teria dito que ela năo ficaria com mais ninguém se năo continuasse com ele, conforme relatos de familiares dela.

A 55ª Delegacia Policial investigou o caso com apoio da Promotoria do Grupo de Combate ao Feminicídio do Ministério Público do Rio.

Fonte: Brasil