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CONFIRA OS ÁRBITROS DA COPA DO MUNDO

Fifa definiu os árbitros que vão trabalhar na Copa do Mundo da Rússia do ano que vem. No total, foram selecionados 36 profissionais de diferentes nacionalidades, sendo que de oito a dez deles serão reservas. O mineiro Sandro Meira Ricci, de 42 anos, é o representante do Brasil. O GloboEsporte.com teve acesso à lista completa.

A confederação europeia (UEFA) tem a maior quantidade de árbitros destacados: 10. Da Oceania (OFC), dois. E Ásia (AFC), América do Sul (Conmebol), América do Norte e Central (Concacaf) e África (CAF) têm seis cada. Ainda não há a definição dos auxiliares e tampouco dos eventuais árbitros de vídeo – o uso do VAR no Mundial será discutido em fevereiro.

Sandro Meira Ricci estará na Copa do Mundo do ano que vem (Foto: AP )

Confira a lista:

AFC (6)

  • Fahad Al Mirdasi (Arábia Saudita)
  • Alireza Faghani (Irã)
  • Ravshan Irmatov (Uzbequistão)
  • Mohammed Mohamed (Emirados Árabes)
  • Ryuji Sato (Japão)
  • Nawaf Shukralla (Bahrein)

CAF (6)

  • Mehdi Abid Charef (Argélia)
  • Malang Diedhiou (Senegal)
  • Bakary Gassama (Gâmbia)
  • Ghead Grisha (Egito)
  • Janny Sikazwe (Zâmbia)
  • Bamlak Tessema (Etiópia)

OFC (2)

  • Mattew Conger (Nova Zelândia)
  • Norbert Hauata (Taiti)

CONCACAF (6)

  • Joel Aguilar (El Salvador)
  • Mark Geiger (Estados Unidos)
  • Jair Marrufo (Estados Unidos)
  • Ricardo Montero (Costa Rica)
  • John Piiti (Panamá)
  • César Ramos (México)

CONMEBOL (6)

  • Julio Bascuñán (Chile)
  • Enrique Cáceres (Paraguai)
  • Andrés Cunha (Uruguai)
  • Néstor Pitana (Argentina)
  • Sandro Meira Ricci (Brasil)
  • Wilmar Roldán (Colômbia)

UEFA (10)

  • Felix Brych (Alemanha)
  • Cüneyt Çakır (Turquia)
  • Sergey Karasev (Rússia)
  • Björn Kuipers (Holanda)
  • Antonio Mateu Lahoz (Espanha)
  • Szymon Marciniak (Polônia)
  • Milorad Mažić (Sérvia)
  • Gianluca Rocchi (Itália)
  • Damir Skomina (Eslovênia)
  • Clémet Turpin (França)

Fonte: G1

CRISE EM RELAÇÃO À PLANOS DE SAÚDE

O número de pessoas com plano de saúde aumentou entre setembro e outubro, mas segue menor que no ano passado, segundo dados divulgados nesta sexta-feira (17) pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).

Em outubro, 47,4 millhões pessoas eram beneficiárias de planos de saúde, um aumento de 0,17% na comparação com o mês imediatamente anterior, mas um recuo de 0,97% em relação a 2016.

Entre as pessoas que possuíam plano de saúde em outubro, 31,6 milhões eram beneficiárias de um plano empresarial, o que representa 66,7% do total. Outras 9,2 milhões tinham planos individuais, o que representa 19,4% do total.

Ao longo da crise econômica, que aumentou o desemprego do país, o número de beneficiários de planos de saúde caiu. Em março deste ano, foi a registra a primeira alta mensal após 19 quedas consecutivas. Desde então, o indicador vem oscilando, com leves reduções e aumento no quadro de beneficiários.

A pesquisa também mostra que, enquanto a quantidade de beneficiários de planos de saúde empresariais aumentou 0,36% entre setembro e outubro (apesar de ainda registrar queda de 0,41% sobre o ano passado), o número de pessoas com planos individuais caiu 0,15% no mesmo mês.

Fonte: G1

ESSE CARRO VEM PRATICANDO ASSALTOS EM CAMPO GRANDE E REGIÃO!! (VIDEO)

DIVERSOS ASSALTOS
Paciência e Sta Margarida/RJ

ATENÇÃO MORADORES
Um Auto HB20 Branco vêm Realizando Diversos Assaltos nas Regiões de Santa Cruz e Campo Grande desde o Início desta Noite (17/11).

No Vídeo uma das Vítimas tem seu Celular Subtraido pelo(s) Elementos.
Aguardando Novas Informações.

DENUNCIE: 190
WhatsApp 40°BPM: (21) 99488-2034
WhatsApp 27°BPM: (21) 96907-1016
C O M P A R T I L H E

Psol pede expulsão de deputado que votou pela libertação de Picciani

O Psol pediu a expulsão do deputado Paulo Ramos depois que este votou a favor da libertação de Jorge Picciani (PMDB), Paulo Melo (PMDB) e Edson Albertassi (PMDB). Ele contrariou a orientação da bancada e dos outros quatro deputados do partido que votaram a favor da manutenção da prisão

Em nota, o Psol afirmou que Paulo Ramos “tomou hoje uma altitude inaceitável”. “Dessa forma, o deputado se colocou ao lado da máfia dos transportes, das empreiteiras e de todos aqueles que saquearam o Estado do Rio. Ao se colocar ao lado dessas máfias, Paulo Ramos perdeu completamente as condições de permanecer nas fileiras do nosso partido”, diz a nota, distribuída por membros do partido ainda no plenário da Alerj, após a votação.

O deputado, que está afastado do Psol, defendeu o seu voto em plenário. “O Judiciário não respeita a Constituição. Hoje, a maioria do Poder Legislativo enfrentou uma decisão extravagante do Poder Judiciário porque a própria Constituição diz que o deputado só pode ser preso em delito flagrante delito ou crime inafiançável”, disse.

Votação

Com 39 votos favoráveis, 19 contra e 1 abstenção, os deputados da Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) aprovaram, nesta sexta-feira, 17, a libertação do presidente da Casa, deputado Jorge Picciani, do deputado Paulo Melo e do líder do governo, deputado Edson Albertassi, todos do PMDB.

O projeto de resolução 577/17 que revoga a prisão e o afastamento do mandato dos três havia sido também aprovado pela maioria dos deputados da Comissão de Constituição e Justiça. Foram quatro votos a dois na comissão. O filho de Picciani, Rafael Picciani (PMDB), se absteve.

A decisão da Alerj também determina que eles retomem o exercício regular do mandato. O secretário da Mesa Diretora foi entregar a decisão na prisão de Benfica para a soltura dos deputados. A prisão tinha sido determinada na última quinta-feira, 16, por decisão do Tribunal Regional Federal da 2ª Região (TRF2).

PROTESTO NA AVENIDA CESÁRIO DE MELLO!!! TRANSITO PARADO!! (VIDEO)

PROTESTO DE MORADORES
3 PONTES – Santa Cruz/RJ

BRT INTERROMPIDO
CESÁRIO DE MELO INTERDITADA
Neste Momento Ocorre Frente a Comunidade do 3 Pontes, na Avenida Cesário de Melo em Santa Cruz um Protesto de Moradores.

A Manifestação se dá em Resposta à Operação Policial que Ocorreu Ontem (16/11) onde 2 Agentes da Policia Civil foram Baleados no Local.

A Circulação do BRT TransOeste está Interrompida na Via, Carros de Passeio e Vans Seguem Desviando Trânsito pela Avenida Antares.
Policiais do 27°BPM se Encontram no Local afim de Liberar o Trânsito.

C O M P A R T I L H E

Como ter sucesso com a amamentação?

Esta semana, completamos, lá em casa, um mês do desmame do Solano, meu filho mais novo. Depois de mais de quatro anos com o meu corpo a serviço de outro ser — entre gestações e períodos de amamentação — eu me libertei. Posso usar qualquer blusa ou sutiã, encher a cara sem culpa, viajar sem que meus peitos virem duas pedras e eu precise ficar ordenhando pelo caminho. Viva!

Essas são, de fato, frases de alguém que estava bem cansada de dar mamá. Mas, embora não pareça, a minha relação com a amamentação sempre foi superbacana. Tanto com Solano quanto com Miguel, o mais velho, não tive muita dificuldade no processo inicial e pratiquei livre demanda (quando o bebê mama sempre que quer, sem horários definidos). Curti de verdade essa fase e acho que meus filhos também.

Por conta dessas experiências, compartilho aqui algumas dicas que acho essenciais para uma amamentação bem-sucedida:

Demora para pegar o jeito.Não, não é instintivo. As primeiras vezes são doloridas – ou porque o bebê não tem a “pega” correta ou porque seu útero vai contrair enquanto ele suga (e dói), ou as duas coisas. Ninguém prepara as grávidas para isso. E eu devo dizer: achei “quase” mais difícil que parir.

Eu não sabia se ele estava sugando mesmo ou se era hora de trocar de peito. Também não sabia que o leite demorava para descer, pois existe um tempo para a produção se adequar às necessidades da criança. Comigo, com os dois filhos, foram umas duas semanas de adaptação (e, com o mais novo, ainda tive bico de seio rachado). É duro, mas, quando pegamos o jeito, tudo flui.

Você precisa de ajuda profissional. Como consequência de toda essa dificuldade, o melhor a se fazer é recorrer a pessoas que entendem do assunto. Não estou falando da sua mãe, da sua sogra ou da amiga que já tem três filhos. Todo mundo tem uma dica (bem-intencionada), mas o mais importante é consultar as profissionais do banco de leite ou, se você tiver condições, uma consultora em amamentação.

Na primeira vez, a doula fez, também, esse papel, e salvou a minha vida. Chegou lá em casa quando eu mal conseguia encostar nos seios, de tão cheios. Ela me ensinou a conferir a pega, a ordenhar e a colocar Miguel em diversas possíveis posições para mamar. Foram lições importantes que me deram autoconfiança para seguir adiante.

Sem rede de apoio, não vai funcionar. Se as pessoas à sua volta não forem favoráveis à amamentação, tudo vai ficar muito mais difícil. Já é complicado lidar com os primeiros dias, se tiver alguém soltando frases do tipo: “mas vai mamar de novo?” ou “eu não levantaria tantas vezes da cama para isso”, o caminho será ainda mais tortuoso.

Tive a sorte de ter um companheiro que sempre apoiou a amamentação. Mesmo nos momentos mais difíceis, quando Solano estava acordando sete vezes por noite, ele nunca me colocou na berlinda, falando algo como: “ah, mas você amamenta porque quer”. Também teve toda sensibilidade para entender (e vivenciar comigo) a privação de sono e a, digamos, transformação dos meus seios em fonte de alimento para nossos filhos (sem que isso virasse um problema).

O pediatra tem que estar alinhado. Entra na rede de apoio, mas é ainda mais importante porque nós, pais e mães, tendemos a acreditar em tudo que o médico fala – e muitos profissionais falam bobagens. É importante que o pediatra seja favorável à amamentação e tire dúvidas da família sem colocar a capacidade da mulher em xeque.

Mais uma vez, fui sortuda. O médico que acompanha os meninos sempre me incentivou a fazer a livre demanda e a prolongar a amamentação. Miguel nasceu muito magro (2,260kg) e, em nenhum momento, ele sugeriu que usássemos fórmulas para engordá-lo mais rapidamente. Ele simplesmente verificou que meu filho estava ganhando peso, no ritmo dele, e deixou tudo fluir.

Tem que ter disposição. Por fim, e não menos importante: a mulher tem que estar realmente a fim. Peito não é só alimento, é colo, chamego e carinho para o neném. Muitas vezes, a criança vai querer mamar para se sentir segura, não porque está com fome. E é normal a gente ficar cansada, de saco cheio, querendo desistir.

Eu, como feminista, também acho que nenhuma mãe deve ser obrigada a dar mamá porque “é função” dela. Defendo o direito das mulheres sobre o próprio corpo, mesmo em uma circunstância assim. Mas, com os bebês, a entrega, embora exaustiva, é recompensadora. Dar o peito é o nosso momento, uma troca exclusiva, íntima, que fortalece os vínculos. Quem pode e quer, que viva esse momento!

Facebook vai acabar com notificação de convites para joguinhos

Parece que o Facebook ouviu as preces de quem usa a rede e se irrita bastante com os convites de jogos que os amigos enviam. Quem não lembra da febre de Candy Crush e Farmville? A rede anunciou, na quinta-feira (16/11), que irá acabar com estas notificações.

Em breve, o sistema do Facebook não dará mais suporte aos App Invites (convites para aplicativos, em português). As informações foram publicadas em uma página voltada para desenvolvedores e o aviso diz que as mudanças serão implementadas até fevereiro de 2018.

Além dos jogos, a mudança também afeta, por exemplo, empresas que usam o Facebook para divulgar seus aplicativos. Além dessa mudança no App Invites, a rede social também informou outras alterações como:

Os botões “enviar” e “seguir”, presentes em aplicativos de terceiros, também não terão mais suporte. Logo, deixarão de funcionar. Segundo a empresa, existem outras formas de compartilhar um conteúdo e o botão “seguir” se tornou redundante, já que há diversas maneiras de os usuários interagirem com as páginas.

Os comentários feitos em sites não aparecerão mais na linha do tempo do usuário. É o chamado “espelho de comentários”.

VEJA A LISTA DE DEPUTADOS QUE VOTARAM A FAVOR DE PICCIANI!!!

Como a foto do painel que postamos não está muito visível, deixamos aqui como os deputados votaram:
>> Os que votaram pela ABSOLVIÇÃO de Picciani:
André Ceciliano – PT,
André Corrêa – DEM
André Lazaroni – PMDB
Átila Nunes – PMDB
Chiquinho da Mangueira – Pode
Christino Aureo – PSD
Cidinha Campos – PDT
Coronel Jairo – PMDB
Daniele Guerreiro – PMDB
Dica – Pode
Dionísio Lins – PP
Fábio Silva – PMDB
Fatinha – SD
Filipe Soares – DEM
Geraldo Pudim – PMDB
Gustavo Tutuca – PMDB
Iranildo Campos – PSD
Jair Bittencourt – PP
Jânio Mendes – PDT
João Peixoto – PSDC
Luiz Martins – PDT
Marcelo Simão – PMDB
Marcia Jeovani – DEM
Marco Figueiredo – Pros
Marcos Abrahaão – PTdoB
Marcos Miller – PHS
Marcio Canela – PSL
Marcus Vinícius – PTB
Milton Rangel – DEM
Nivaldo Mulim – PR
Paulo Ramos – PSOL
Pedro Augusto – PMDB
Renato Cozzolino – PR
Rosenverg Reis – PMDB
Silas Bento – PSDB
Thiago Pampolha – PDT
Tio Carlos – SD
Zaqueu Teixeira – PDT
Zito – PP

>> Os que votaram pela MANUTENÇÃO DA PRISÃO de Picciani:
Benedito Alves (PRB)
Carlos Macedo (PRB)
Carlos Minc (Sem partido)
Carlos Osório (PSDB)
Julianeli (REDE)
Eliomar Coelho (PSOL)
Enfermera Rejane (PCdoB)
Flavio Bolsonaro (PSC)
Flavio Serafini (PSOL)
Gilberto Palmares (PT)
Luiz Paulo (PSBD)
Marcelo Freixo (PSOL)
Marcia Pacheco (PSC)
Martha Rocha (PDT)
Silas Malafaia (DEM)
Wagner Montes (PRB)
Waldeck Carneiro (PT)
Wanderson Nogueira (PSOL)
Zeidan (PT)

PRAIAS SELVAGENS DO RIO DE JANEIRO

ATENÇÃO!
Muito cuidado nas trilhas de acesso às praias, e também ao chegar nas praias, atenção às correntes marítimas, ventos, pois há inúmeros casos de afogamentos e acidentes por se tratar de praias selvagens.

Inclusive o Antigo Campo Grande postou sobre dois jovens que morreram afogados na Praia do Perigoso:

 

JOVEM DE 19 ANOS MORRE AFOGADO NA PRAIA DO PERIGOSO. O Jovem Leandro  Bernardo, de 19 anos, morador de Paciência, morreu afogado na tarde de Quarta-Feira (15) na Praia do Perigoso em Guaratiba. Leonardo estava acompanhado de sua namorada, que ligou para os Bombeiros, mas já era tarde. Até o final da tarde de ontem (16) o corpo de Leonardo não havia sido encontrado.

DESAPARECIDO NA PRAIA DO MEIO
“Ajudem por favor!!!
Esse Jovem é meu enteado, ele foi acampar com alguns amigos entre a Praia do Meio e do Perigoso, foi nadar e não voltou, os Bombeiros já estão nas buscas, mais se por ventura alguém socorreu e levou para algum hospital, segue a foto dele, por favor nos ajudem..
Nome dele É Luan, qualquer informação ajuda.
Contato 98254-1549”

O Antigo Campo Grande sugere às autoridades responsáveis pela área que sinalizem o acesso às praias; que também sinalizem os pontos onde podem haver algum risco; tanto nas trilhas como no mar.

DICAS PARA EVITAR AFOGAMENTO:

Fonte: G1

Para não afundar, os especialistas recomendam encher o pulmão de ar e respirar mais devagar, não de forma ofegante. Se uma garrafa estiver aberta e vazia, por exemplo, entrará água e ela vai afundar. Mas, se estiver cheia de ar e fechada, boiará. A mesma coisa acontece com os nossos pulmões.

Quem for socorrer uma vítima de afogamento deve retirar a pessoa pelas axilas, pois, caso a segure pelo abdômen, pode apertar o estômago, provocar vômito e até asfixia.

Além disso, é importante lembrar o número de telefone de emergência: 192 (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência, o Samu) ou 193 (Bombeiros). Se a vítima ainda estiver na água, prefira os Bombeiros e avise na ligação que se trata de um resgate.

Se o indivíduo afogado for removido da água, tire a roupa molhada dele, seque-o e aqueça-o com o que tiver à disposição. Isso serve para evitar uma hipotermia, quando a temperatura corporal baixa muito. O risco disso existe, pois na água perdemos muito calor e energia, na tentativa de manter o termômetro do organismo estável.

Outras dicas fundamentais são: vire a vítima de lado, paralela ao mar, para evitar engasgos com água ou vômito, e espere o socorro chegar ou leve a pessoa até o hospital mais próximo. Mesmo que o indivíduo esteja consciente, é imprescindível que um técnico, bombeiro, enfermeiro ou médico avalie o estado dele e verifique se entrou água no pulmão.

Dicas para não se afogar
1 – Fique longe da água após ingerir bebida alcoólica
2 – Respeite seus limites
3 – Obedeça à sinalização

Dicas para se salvar
1 – Mantenha a calma e não grite; apenas acene para pedir ajuda
2 – Não nade contra a correnteza
3 – Encha o pulmão de ar, para que ele funcione como uma boia

 

Principais placas de alerta

“Perigo”, “Perigo: correnteza” ou “Perigo/guarda-vidas”: essas placas são colocadas exatamente na direção das valas, em locais onde existem pedras à vista ou há a possibilidade de correnteza. Não se deve entrar no mar nesse lugar.

“Pedras submersas”: não se deve mergulhar no local, porque você pode bater a cabeça, sofrer fratura ou até traumatismo. Se quiser entrar no mar, não há problema, mas fique no raso e não tente mergulhar.

“Banco de areia”: da mesma forma que a placa de pedras submersas, é fixada em pontos onde há perigo para quem quer mergulhar. Quando as pessoas encontram um banco de areia, muitas saem correndo, mergulham e acabam batendo a cabeça no fundo. Para prevenir acidentes, entre no mar, mas não mergulhe.
Bandeiras: a vermelha significa perigo e alto risco de afogamento. Não se deve nadar nessa parte da praia. A amarela simboliza cuidado. Se você entrar no mar, procure não ir muito longe, pois há risco de a maré subir e haver correnteza. Já a bandeira verde quer dizer que o banho de mar e o mergulho estão liberados.

 

VAMOS ÀS PRAIAS SELVAGENS…

Uma das melhores coisas da cidade maravilhosa é a sua bela orla e poder apreciar suas belas praias. A Praia do Meio, além de se encaixar muito na categoria bela, é ainda uma das 5 praias selvagens do Rio de Janeiro.

Sem sofrer nenhum tipo de intervenção do homem, a Praia do Meio ganhou esse nome justamente por ficar entra a Praia do Perigoso e a Praia Funda. Tem um visual deslumbrante e podemos até chamar de paraíso perdido que fica a apenas 58km do centro da cidade.

Se você gosta de natureza, quer ficar longe da poluição urbana e ainda curtir um visual sem igual, continue a ler esse artigo que vou te contar tudo que você precisa saber para curtir 350 metros de areia branquinha e um mar que se confunde com o azul do céu no horizonte.

Como Chegar Na Praia do Meio

Assim como no trajeto para a Praia do Perigoso, para chegar até a na Praia do Meio é necessário chegar primeiro a Barra de Guaratiba. Hoje existem duas opções para chegar até lá: de carro ou via transporte público. Confira abaixo como chegar:

Carro: Pra quem vem de Niterói, Centro, Zona Sul e Barra da Tijuca seguir pela Avenida das Américas até chegar ao Túnel Vice-Presidente José de Alencar. Passando o túnel pegar o retorno para a entrada de Barra Guaratiba e pegar a estrada Roberto Burle Marx e seguir até o final da via. Pra quem vem via Campo Grande, seguir em direção à Barra da Tijuca e pegar a entrada de Barra de Guaratiba e seguir pela estrada Roberto Burle Marx e seguir até o final da via.

Transporte Público: Pra quem vem de Niterói, Centro, Zona Sul e Barra da Tijuca a melhor opção é seguir até o Terminal Alvorada e de lá pegar o BRT para soltar na estação Ilha de Guaratiba. Chegando lá será preciso pegar o ônibus 867 da Auto Viação Jabour (Campo Grande x Barra de Guaratiba) e descer no ponto final. O mesmo vale para quem vem via Campo Grande. A linha 867 (Campo Grande x Barra de Guaratiba) sai da Rodoviária de Campo Grande e vai até o ponto final na Praia de Guaratiba.

Atenção: Como já informamos no artigo da Praia do Perigo e Pedra do Telégrafo, aos fins de semana a praia costuma ficar bastante cheia, o que dificulta encontrar vagas na região. Existem alguns estacionamentos e os preços são bastante variáveis. O motorista pode encontrar vagas de R$10, R$20 e alguns chegam a cobrar até R$50.

Trilha Para Praia do Meio


Para chegar até a Praia do Meio o visitante deverá encarar um pouco mais 1,5 km de caminhada por dentro da vegetação da Mata Atlântica. Essa trilha não é considerada difícil mas existem trechos que exigem bastante disposição.

Ao todo a trilha dura aproximadamente 2 horas. Mas durante os primeiros 40 minutos o percurso é bastante tranquilo. E, apesar das subidas e descidas, não exigem muito do condicionamento físico do trilheiro.
Assim como o caminho para a Praia do Perigoso, a dica aqui é seguir sempre em frente pelo caminho mais largo, onde praticamente não existe mais vegetação. Durante toda a trilha tem marcações e placas que indicam o caminho correto a ser percorrido.

Seguindo sempre em frente, o visitante vai se deparar com uma bifurcação. Esse ponto da trilha indica dois caminhos: ao seguir em frente você se depara com a trilha para Praia do MeioPraia do Fundo e a Praia do Inferno. Se prosseguir pela direita vai se deparar com a trilha para a Pedra da TartarugaPraia dos Búzios e a Praia do Perigoso.

Não precisa se preocupar porque não tem como se perder. Nesse ponto tem uma placa bastante visível com todas essas indicações e as distâncias que faltam para chegar até as praias.

Seguindo na direção da trilha, mais a frente você vai ter uma das melhores vistas da Pedra da Tartaruga e da Praia do Perigoso. Mas cuidado. Não fique muito na beira da trilha para não correr o risco de cair.

Mais adiante o visitante vai se deparar com uma das partes mais difícil da trilha. Nesse momento parte da trilha é feita sob uma pedra que é um pouco íngreme e escorregadia. Todo cuidado é pouco para não correr o risco de escorregar e acontecer um acidente um pouco mais sério.

Após esse pedaço o visitante ainda vai se deparar com outra pedra, mais íngreme que a anterior, que dá acesso a praia. Para descer essa pedra as pessoas fazem uso de uma corda (parece aquelas mangueiras de bombeiros) para não escorregarem e descerem essa parte do trajeto em segurança.

Em um primeiro momento parece ser bastante perigoso, mas se feito com cautela você vai perceber que é mais tranquilo do que realmente aparenta.

Mas lembre-se, apesar de ser uma trilha de dificuldade média, todo cuidado é pouco!

Durante toda a trilha você vai se deparar com áreas escorregadias e arenosas. Procure usar um tênis confortável ou botas de caminhada que são próprias para esse tipo de atividade.

Dica: se você não conhece a região ou nunca fez a trilha e nem está acostumado a esse tipo de atividade, evite fazer o percurso sozinho. Com uma pesquisa simples na internet é possível achar diversos grupos e guias turísticos que fazem excursão para o local.

O Que Levar na Mochila Para a Praia do Meio


As recomendações para essa ou qualquer outra trilha é que utiliza roupas confortáveis e adequadas para caminhada. A pior coisa que tem é se sentir desconfortável durante um percurso longo e demorado.

Para evitar que o visitante esqueça alguma coisa, fizemos uma lista com alguns itens que são fundamentais e não podem ficar de fora da sua mochila quando forem fazer a trilha. Anota aí:

– água (leve em bastante quantidade; se possível leve uma garrafa de 2 litros com água congelada);

– use o protetor solar não esqueça de colocar na mochila para repor quando necessário;

– utilize o repelente (a trilha tem bastante mosquito);

– óculos de sol e boné ou chapéu;

– uma canga para repousar e descansar na areia depois da longa caminhada;

– pequenos lanches como sanduíches naturais, frutas, barrinhas de cereal e biscoitos;

– máquina fotográfica ou o celular para registrar todos os momentos da aventura;

– e por último, leve saquinhos para colocar o seu lixo. A natureza agradece e agente também.

Uma última dica que pode ser bastante útil: evite visitar a praia nos feriados e fins de semana. Barra de Guaratiba é bem pequena e nos dias de muito calor a praia fica lotada. Como as ruas são muito estreitas, a tendência é pegar engarrafamento e não encontrar lugar para estacionar.

Seguindo essas dicas pode ter certeza que você não vai errar e terá um dia bastante prazeroso e diferente pra curtir!

Gostou desse artigo? Então deixa o seu comentário pra gente aqui em baixo e convida o aquele seu amigo aventureiro pra fazer a trilha com você!

 

Fonte: Saia da rota