Para cabelos pixie, uma boa alternativa é optar por acessórios que deem destaque à franja, que pode ser desfiada e curta (altura da testa), lateral comprida ou na altura do queixo. Como este estilo de corte parte de referências masculinas, invista em um processo de texturização dos fios e complemente o look com peças de acabamento fino, como tiaras e headbands de pedraria. Abuse do brilho!
(Pinterest/Reprodução)
Uma noiva de cabelo curto já foge do padrão comum. Então por que não apostar em um acessório exótico? Pentes decorados com plumas estão em alta e dão ao seu visual o impacto que ele merece. Valorize o acessório com penteados com efeito molhado, que dão um ar mais moderno e despojado à noiva.
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Um cabelo lindo e bem cuidado dispensa acessórios para brilhar. Valorize a textura e o volume natural dos fios com um penteado solto.
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Não pense que apenas noivas de cabelo comprido podem aderir ao véu. O acessório mais tradicional para as noivas pode ser o complemento perfeito para um cabelo curtinho. O segredo está em acabamentos diferentes, como bordados de pedraria ou renda no tule. O véu longo também pode dar espaço a versões mais modernas, como voilettes.
A Coordenadoria Geral de Pessoas da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) divulgou, nesta quarta-feira (29/11), no Diário Oficial, o regulamento do processo seletivo para contratação de pessoal por tempo determinado: um ano (admitida, em caso de necessidade, uma única prorrogação por igual período). As inscrições são presenciais e começaram dia 30/12, das 9h às 17h, na sala 601 do Centro Administrativo São Sebastião (sede da prefeitura), na Cidade Nova.
Não serão aceitas inscrições por procuração ou meio eletrônico. Os interessados têm até o dia 15 de dezembro para se inscrever.
Na publicação, a Coordenação de Planejamento, Recrutamento e Seleção informa a distribuição de vagas e titulação exigida, carga horária, remuneração e outros detalhes, para trabalho em órgãos vinculados à rede municipal de saúde do Rio.
Hospitais e Clínicas de Família da cidade receberam, nesta terça-feira (05/12), uma carga recorde de medicamentos e insumos para normalizar o estoque das unidades. A distribuição dos produtos contou com 18 caminhões que saíram, completamente carregados, a partir do Centro de Distribuição de Medicamentos e Materiais da Prefeitura do Rio, em Jacarepaguá, onde o prefeito Marcelo Crivella esteve na última sexta-feira (1°) para verificar a chegada dos produtos.
Dessa vez, o secretário municipal de Saúde, Marco Antonio de Mattos, acompanhou o serviço. Ontem, cinco milhões de unidades de medicamentos passaram pelo depósito.
– A Secretaria Municipal de Saúde está empenhada e garante que não faltarão remédios e materiais na nossa rede de assistência à saúde do município do Rio de Janeiro. O prefeito Crivella obteve autorização de compra de R$ 100 milhões de materiais e medicamentos para toda nossa cidade – disse o secretário.
Além dos R$ 100 milhões que a Prefeitura do Rio investiu na compra de medicamentos e outros insumos, os fornecedores também vão liberar a doação de mais 10% deste valor em produtos para a regularização dos estoques. Para evitar desabastecimento, a Prefeitura vai adotar uma medida de controle, providenciando novas compras quando as reservas atingirem a faixa de 30% dos estoques.
A Clínica da Família Padre John Cribbin, em Realengo, Zona Oeste da cidade, promove semanalmente encontros do grupo “Insulina em Foco”. As reuniões acontecem às quartas-feiras, a partir das 14h30, com pacientes diabéticos insulinodependentes e seus familiares. O grupo tem como objetivo abordar e discutir temas relativos ao uso da insulina, hormônio responsável pela redução da glicemia (taxa de glicose no sangue).
Durante os encontros, profissionais da unidade, incluindo farmacêutico, orientam os usuários sobre o uso adequado da medicação, esclarecem as duvidas, além de ensinar na prática como medir e aplicar a insulina. Para participar, bastar comparecer à unidade no dia e horário das reuniões.
A Clínica da Família Padre John Cribbin fica na Estrada Manuel Nogueira de Sá, esquina com a Avenida Frederico Faulhaber.
Quem sofre de enxaqueca pode receber boas notícias em breve: estudos baseados em um tipo de injeção vêm mostrando resultados bastante positivos, de acordo o material divulgado nesta quinta-feira (3) no The New England Journal of Medicine.
Ainda não há um remédio específico para esse tipo de dor de cabeça, doença crônica e vilã de tantos cidadãos. Atualmente, os médicos usam substâncias que servem para amenizar o incômodo ou os sintomas. Porém, eles não foram desenvolvidos especialmente para ela.
De acordo com Mário Peres, neurologista e professor do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP, que acompanha as pesquisas com a substância, acredita que o tratamento será aprovado no início de 2018 no FDA, organização norte-americana que regula os fármacos, e no segundo semestre do ano pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Ele acredita que um dos benefícios será a ausência quase total de efeitos colaterais.
As injeções são anticorpos inseridos no organismo. Pesquisadores fazem a “clonagem” de um anticorpo humano, depois o induz a reconhecer qualquer corpo estranho e eliminar, criando assim, os anticorpos. Os pesquisadores, usando essa ideia, estão treinando os anticorpos para reconhecer a molécula causadora da enxaqueca, e por fim destruí-la para que a dor cesse.
A Clínica da Família Santa Marta, em Botafogo, participa neste sábado (02/12), da 18ª Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele, em parceria com a Sociedade Brasileira de Dermatologia do Rio de Janeiro (SBD-RJ). Na ação, das 9h às 15h, médicos dermatologistas atenderão a população e levarão orientação sobre a prevenção a doença. O estado do Rio de Janeiro responde por 13,9% dos casos de câncer da pele no país. Do total de casos no estado, 49,18% estão concentrados na capital.
Os números refletem por si só a importância da campanha de esclarecimento à população. O tipo não-melanoma, de maior incidência, apesar de menos fatal, pode provocar deformidades e cicatrizes cirúrgicas grandes indesejáveis quando não tratado rapidamente.
A melhor forma de prevenção é a proteção. E se proteger é simples e barato, e começa com mudança de comportamento. Não se expor ao sol, usar chapéu, boné e óculos contra os raios UVA e UVB vêm antes do uso do filtro solar, terceiro fator de fotoproteção.
Dados do Instituto Nacional do Câncer sobre a doença
– Todos os anos surgem 176 mil casos de câncer da pele, o de maior incidência no país.
– O câncer da pele é o câncer mais frequente no Brasil e corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no país. Entre os tumores da pele, o tipo não-melanoma é o de maior incidência e mais baixa mortalidade. Apresenta altos percentuais de cura, se for detectado precocemente.
– Na pele (maior órgão do corpo humano), o câncer não-melanoma pode apresentar tumores de diferentes linhagens. Os mais frequentes são o carcinoma basocelular e o carcinoma epidermoide. O carcinoma basocelular, apesar de mais incidente, é também o menos agressivo.
A Clínica da Família Santa Marta fica na Rua São Clemente, 312.
O prefeito do Rio, Marcelo Crivella, acompanhou nesta sexta-feira (1) a chegada dos primeiros caminhões com medicamentos e insumos comprados para abastecer as unidades municipais de saúde. A entrega faz parte da compra realizada com o valor de R$ 100 milhões liberado pelo prefeito no início da semana e é suficiente para abastecer toda a rede de saúde por três meses.
“Quero tranquilizar a população de que não vão faltar medicamentos, sobretudo para diabetes e pressão. Esta semana encomendamos R$ 100 milhões em medicamentos e insumos e os fornecedores prometeram nos doar mais 10%, aproximadamente, então vamos receber R$ 110 milhões em material. São mais de 500 produtos para atender a população”, ressaltou o prefeito Marcelo Crivella.
O material foi entregue na Central de Distribuição de Medicamentos e Materiais Médico-Cirúrgicos da Prefeitura, em Jacarepaguá. Lá, os insumos são recebidos, registrados, estocados e encaminhados para distribuição nas mais de 300 unidades de saúde, de acordo com a necessidade de cada unidade (clínica da família, centro municipal de saúde, policlínica, hospital, maternidade, UPA, CER e centro de atenção psicossocial). Ainda hoje, 17 caminhões sairão da Central carregados de medicamentos e insumos para distribuir pelas unidades de saúde da rede.
A Central de Distribuição, que funciona na Estrada dos Bandeirantes, 1700, em Jacarepaguá, é uma moderna área que foi inaugurada em julho de 2012. O espaço tem 7.000 m² e infraestrutura adequada de acordo com diretrizes da ANVISA e Vigilância Sanitária, que permitem melhor armazenamento e distribuição dos medicamentos.
O prefeito também falou sobre a crise na área da saúde. Ele admitiu que, devido à grave situação financeira encontrada no município, sua gestão enfrentou problemas e, neste final de ano, teve dificuldades para fazer os repasses necessários ao pagamento dos salários dos profissionais de unidades sob gestão de organizações sociais. Mas disse que os pagamentos já foram colocados em dia e que os atrasos não vão se repetir.
“A crise já está passando, os piores momentos foram superados. Nós conseguimos alinhar os valores do IPTU e do ITBI, renegociamos dívidas e cortamos despesas. A questão dos atrasos estamos colocando em dia e pedimos às OSs que compreendam a situação e nos ajudem neste momento difícil”, afirmou Crivella.
O prefeito anunciou também outras medidas para melhorias na área da saúde. Os hospitais de emergência da rede municipal passarão a contar com um profissional sênior como consultor, 24 horas por dia, e todos os profissionais passarão por treinamentos para reforçar os protocolos de atendimento. Além disso, os médicos formados há menos de cinco anos também passarão por cursos de aperfeiçoamento promovidos pela Secretaria Municipal de Saúde. O objetivo é reduzir o risco de erros de diagnósticos e procedimentos no atendimento à população.
Sem tempo para ir na academia? Não consegue ficar mais de uma hora praticando atividades físicas? E quem disse que é preciso academia e gastar tanto tempo se exercitando para conseguir emagrecer? É possível manter a forma em casa e em menos de 20 minutos. O HIIT (High Intensity Interval Training ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) é mais do que um método de treinamento da moda. Ele une a queima prolongada de gordura (o corpo continua o processo após a realização dos exercícios) com o ganho de massa magra, e tudo isso em pouco tempo.
Pensando na sua falta de tempo e sua vontade de ficar em forma, o Guia da Semanapreparou uma sequência de seis exercícios para fazer em casa na hora que você quiser e ficar em forma:
1. Polichinelos
As antigas aulas de educação física serão relembradas neste exercício que é excelente para o aquecimento. Faça 30 repetições, descanse 20 segundos e repita duas vezes.
2. Agachamento
Exercício ideal para trabalhar glúteos e coxas. Execução: Pegue um guarda chuvas ou um bastão, levante os braços e segure-o. Separe as pernas e desça formando um ângulo de aproximadamente 90 graus, volte a posição inicial. Faça o exercício por um minuto (comece com 30 segundos e aumente). Descanse 20 segundos e repita três vezes o exercício.
3. Prancha estática
Exercício de isometria que trabalha os músculos da região abdominal e levemente os bíceps e a parte anterior da coxa. Deite-se no chão de barriga para baixo. Com os músculos abdominais, a musculatura do tronco e dos glúteos, eleve o corpo do chão, mantendo sempre uma linha reta. Contraia o abdômen e fixe a posição, concentrando seu peso na ponta dos pés e nos cotovelos dobrados. Permaneça nessa posição por 1 minuto (Dica: Comece com 10 a 15 segundos e aumente gradualmente). Descanse 30 segundos e recomece. Faça ao todo 3 minutos de exercício.
4. Flexão de braços
É um dos exercícios mais completos para ombros, bíceps e tríceps, utilizando apenas o peso do corpo. Com as mãos e pés no chão em posição de prancha, estique e posicione os braços a uma distância levemente superior à largura dos ombros. É comum deixar os pés juntos, mas você pode deixá-los separados. Comece a descer o tronco (devagar) até que o peitoral fique bem próximo ao chão. Levante até a posição inicial e repita o movimento por 45 segundos. Descanse 20 segundos e recomece. Faça 100 segundos de exercício.
5. Subir escadas
Excelente exercício cardiovascular que ainda trabalha os músculos da das pernas (principalmente coxas ) e coordenação motora. Suba escadas de maneira “explosiva” e desça devagar. Realize o exercício por 30 segundos, descanse 15 segundos e recomece. Suba e desça de 2 a 4 vezes.
6. Flexão Plantar
Exercício que trabalha os músculos gastrocnêmio, tibial anterior e sóleo, ou seja, a famosa e geralmente esquecida panturrilha. Esse exercício pode ser feito de forma unilateral ou bilateral. Em uma escada, segure no corrimão com uma das mãos. Dobre uma das pernas deixando o peso em cima da panturrilha e faça os movimentos de flexão (ponta do pé e calcanhar) por 45 segundos. Repita a operação com a outra perna. Faça de 2 a 3 séries com cada perna.
Quatro minutos (de manhã e à noite) é tudo de que você precisa para conseguir o efeito da drenagem linfática feita por especialistas. “Essa é a técnica mais indicada para aliviar a retenção de líquido, que acomete especialmente as mulheres por causa das oscilações hormonais”, explica a dermatologista Larissa Viana, de São Paulo.
Além de atenuar a celulite e reduzir o inchaço, proporciona resultado imediato. “Ele também é alcançado com a automassagem, que estimula a ação dos gânglios”, diz a esteticista Renata França, cuja agenda é cobiçada por celebridades como Taís Araújo, Bruna Marquezine e Ivete Sangalo.
A ação possibilita a redistribuição da linfa (líquido presente entre as células, que, em excesso, causa o inchaço) pelo corpo. O problema é que estamos sujeitas ao acúmulo diariamente – em especial no verão e após abusos na alimentação e na bebida alcoólica. Aprender a fazer as manobras sozinha, portanto, é libertador. “Os movimentos são os principais responsáveis pela eliminação das toxinas. Cremes com cafeína e ervas, como a cavalinha e a centelha asiática, por exemplo, potencializam o resultado”, afirma Renata.
1. De pé, em frente ao espelho, com os braços cruzados e as mãos espalmadas, aperte as saboneteiras três vezes para estimular a captação da linfa pelos gânglios. Depois, pressione três vezes a axila esquerda com a mão direita e vice-versa.
(Marcel Calbusch/CLAUDIA)
2. Segure o cotovelo com a mão e, com pressão firme, deslize em direção ao ombro. Faça isso oito vezes em cada braço. Então, pressione três vezes a dobra da parte interna do braço. Deslize a mão, também por oito vezes em cada braço, só que do pulso ao cotovelo.
3. Pressione a região dos ossinhos dos quadris três vezes de cada lado. Com as mãos sobrepostas, faça movimentos circulares ao redor do umbigo cinco vezes. Depois, dê beliscões em toda a barriga até ficar vermelhinha para estimular a queima de gordura.
(Marcel Calbusch/CLAUDIA)
4. Apoie as mãos nas laterais da cintura e deslize com pressão até o centro do abdome cinco vezes para afinar a silhueta. Depois, dê alguns beliscões nos dois lados. Finalize a prática nessa região repetindo o primeiro movimento.
5. Posicione as mãos nas virilhas e pressione os gânglios três vezes. Em seguida, deslize as mãos oito vezes na perna direita do joelho à virilha. Faça o mesmo na outra perna. Com as mãos sobrepostas, amasse a parte interna das coxas (de baixo para cima).
(Marcel Calbusch/CLAUDIA)
6. Com os punhos cerrados, deslize as mãos do joelho para cima oito vezes. Depois, aperte três vezes a parte de trás do joelho. Escorregue as mãos – do pé até essa região – dez vezes. Repita o movimento indo dos pés até as virilhas. Faça o mesmo na outra perna.
As Clínicas da Família e os Centros Municipais de Saúde do município fazem os testes para HIV e sífilis gratuitamente. Além dos exames, são prestados aconselhamento e informações sobre as formas de transmissão e de prevenção, com abordagem de questões relacionadas aos riscos de infecção por contato sexual ou não.
Todos os que desejarem realizar os testes podem procurar as Unidades de Atenção Primária da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) portando o documento de identidade. Os resultados estarão disponíveis em 10 dias na unidade onde foi realizada a coleta. Para saber a unidade de saúde mais próxima de sua casa, basta entrar no site da SMS.
Em caso de resultado positivo, uma equipe de saúde estará preparada para orientar sobre o tratamento e tirar dúvidas. Durante todo o ano o teste pode ser feito em todas as unidades de Atenção Primária. O paciente receberá orientações e uma solicitação de alguns exames para o acompanhamento de seu caso.
