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Início » Noticias » Tomar menos banhos no frio faz mal para o corpo? Médicos esclarecem e dão dicas importantes

Tomar menos banhos no frio faz mal para o corpo? Médicos esclarecem e dão dicas importantes

9 de julho de 2025
Tomar menos banhos no frio faz mal para o corpo? Médicos esclarecem e dão dicas importantes
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Com a chegada do inverno e a queda das temperaturas, é comum que muitas pessoas sintam uma preguiça maior de encarar o chuveiro. Mas será que pular o banho de vez em quando, só porque está frio, faz mal à saúde? Especialistas explicam que a resposta não é tão simples — e que tudo depende de equilíbrio e cuidados com a pele.

🧼 Menos banhos pode ser bom… até certo ponto

De acordo com dermatologistas, reduzir a frequência de banhos durante o inverno pode, sim, trazer benefícios para a pele. Isso porque a água muito quente e o uso excessivo de sabonetes comuns podem remover os lipídios — os óleos naturais que compõem a barreira protetora da pele. Sem essa proteção, o corpo fica mais suscetível ao ressecamento, coceiras e até irritações.

A dermatologista Juliana Piquet faz uma analogia interessante: “A pele é como um muro. As células são os tijolos, e os lipídios são o cimento que os mantêm unidos. Se tiramos esse cimento com banhos longos e quentes, o muro começa a rachar”.

🚿 Mas isso não quer dizer parar de tomar banho!

Apesar dos riscos do excesso, os especialistas alertam que a higiene diária ainda é fundamental — mesmo nos dias mais frios. O ideal é manter pelo menos um banho por dia para eliminar suor, secreções e impurezas acumuladas, garantindo o bem-estar e a saúde do corpo.

Para quem costuma se banhar mais de uma vez ao dia, a recomendação é simples: evitar o uso de sabonete em todo o corpo a cada vez. Outra boa alternativa são os óleos de banho, que limpam sem agredir tanto a pele.

💡 Dicas para banhos mais saudáveis no inverno

  1. Evite banhos muito quentes
  2. Diminua o tempo no chuveiro
  3. Prefira sabonetes líquidos ou óleos de banho
  4. Hidrate a pele logo após o banho, com ela ainda úmida

✅ Conclusão

No frio, menos pode ser mais — especialmente quando falamos em proteger a pele. Reduzir a temperatura da água, usar produtos adequados e manter a hidratação são atitudes que fazem toda a diferença. Mas lembre-se: higiene continua sendo essencial, em qualquer estação do ano.

 

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