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Dra Naila Gil

Você sabia que uma das maneiras mais fáceis de aumentar o ômega 3 baseado em plantas é com linhaça e chia?
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Elas fornecem ácido alfa-linolênico (ômega 3), que pode ajudar a diminuir a inflamação, diminuir a dor nas articulações e reduzir os triglicerídeos
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⁠GIRASSOL: Todas as 3 sementes contém um pouco de ômega 6, mas o girassol contém muito mais com uma proporção de 312:1 de 6 para 3. Isso está fora do recomendado de consumir uma proporção de 4:1 de ômega 6:3, mas elas fornecem alto teor de proteína. É particularmente rica em vitamina E, e está associada a menor risco de doenças cardiovasculares. Um estudo realizado pela OMS sugere que o baixo nível de vit E é o fator de risco mais importante em mortes por ataque cardíaco. Diabéticos normalmente apresentam deficiência de vit E no organismo
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LINHAÇA: ⁠De todas as sementes, a linhaça é a mãe do ômega 3 – com uma proporção de 1:4 de ômega 6:3. O ideal é comprar a linhaça na forma de sementes e, para fazer a farinha basta moer a linhaça, que por oxidar rapidamente deve ser guardada em recipiente escuro na geladeira, por até 3 dias. Elas contêm muita fibra e são ricas em lignanas, um fitoestrógeno que é muito eficaz para a regulação hormonal, ondas de calor em mulheres menopausadas e diminuição do risco de câncer
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CHIA: ⁠A chia também é uma das formas mais elevadas de ômega 3 à base de plantas – com uma proporção de 1: 3. A fibra presente na chia é principalmente solúvel, que pode desempenhar um importante papel na redução dos Triglicerídeos, auxiliando na digestão e movimento do intestino e estabilizar os níveis de glicose no sangue. Aumenta interleucina 10 – citocina antiinflamatoria com importante potencial terapêutico em doenças autoimunes como artrite reumatóide, lupus e DM1. Sementes de chia também são particularmente ricas em cálcio e fósforo, contribuindo para a saúde óssea.

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A Petrobras informa que a empresa Modec, operadora do FPSO Cidade do Rio de Janeiro, na Bacia de Campos, comunicou na última sexta-feira (23), a existência de trincas no casco do navio, após inspeção nos tanques externos da embarcação. Em decorrência disso, houve vazamento de aproximadamente 1,2 metro cúbico de óleo residual.
De propriedade da Modec, o FPSO Cidade do Rio de Janeiro, encontra-se com a produção interrompida desde julho de 2018 para processo de descomissionamento (desativação da unidade), no campo de Espadarte, a 130 quilômetros da costa. A retirada das 54 pessoas embarcadas, iniciada na sexta-feira, foi concluída nesta segunda-feira (26).
Sobrevoo realizado na área após o evento não identificou mancha de óleo na superfície do mar. Após novas avaliações, nesta segunda-feira, foi identificado aumento na extensão das trincas. A Petrobras comunicou a ocorrência às autoridades e vem apoiando a Modec nas ações de contingência.

Histórico

De acordo com o Sindicato dos Petroleiros do Norte Fluminense (Sindipetro-NF) em janeiro deste ano houve vazamento de óleo de um dos tanques deste mesmo navio. À época, apesar da solicitação do Sindipetro-NF, a Petrobras descumpriu o Acordo Coletivo de Trabalho e não permitiu a participação do sindicato na comissão de investigação de acidente.
O Sindipetro-NF vai solicitar a participação na investigação deste acidente, conforme garantido pelo atual ACT (cláusula 76) e também pela NR 37. Além de atuar na investigação das causas do acidente, o sindicato exige da Petrobras que não haja prejuízos aos trabalhadores que foram obrigados a desembarcar. A entidade entende que não é justo que os trabalhadores sejam penalizados pelas falhas da empresa.

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BRT RIO DOARÁ LIVROS EM PARCERIA COM A BIENAL – SERÃO 1000 EXEMPLARES AO LONGO DA SEMANA

”Isso, isso, isso! A partir de amanhã, 27, até sexta-feira, 31, o BRT Rio irá distribuir mil livros. A iniciativa é uma parceria com a Bienal do Livro Rio, que acontece no Riocentro, de 30 de agosto a 8 de setembro.
Além dos livros que serão espalhados nos bancos dos articulados, o BRT postará diariamente uma publicação em nossas redes sociais com um código. A cada dia, os 50 primeiros passageiros que apresentarem esta publicação (com código) em nosso balcão de informações no Terminal Alvorada ganharão um livro. Serão 25 contemplados no turno da manhã (7h às 11h) e 25 no turno da tarde (14 às 18h). #BRTnaBienal 📚”, publicou.

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MARIDO DE FLORDELIS SAI DE GRUPOS DE WHATSAPP DOIS MESES APÓS A SUA MORTE

O número de celular do pastor Anderson do Carmo, marido da deputada federal Flordelis dos Santos, saiu dos grupos de WhatsApp na tarde desta segunda-feira. O pastor foi morto a tiros na madrugada do dia 16 de junho, na casa da família, em Pendotiba, Niterói. O celular de Anderson nunca foi encontrado pela Delegacia de Homicídios (DH) de Niterói e São Gonçalo, responsável pela apuração do caso.

Casa de Flordelis tinha traição, troca de casais e relacionamento entre irmãos

Na data do crime, Flordelis se comprometeu a entregar o aparelho à polícia. Dias depois, ela afirmou aos policias que não tinha mais notícias do paradeiro do telefone. Os depoimentos de dois filhos da deputada, no entanto, contradizem a versão dela sobre o celular.

Marido de Flordelis levou tiro na cabeça a curta distância

A assessoria de imprensa de Flordelis informou que o número de celular de Anderson foi desabilitado “por causa do custo”. Um número de celular, ao ser desativado pelos seus antigos donos, é revendido pelas operadoras de telefonia.

Em seu depoimento dado à polícia no dia 24 de julho, um dos filhos adotivos de Flordelis, Wagner Andrade Pimenta, o pastor e vereador de São Gonçalo conhecido como Misael, relatou aos investigadores que esteve com a mãe três dias antes, na casa da família, em Pendotiba. Segundo Misael, durante uma reunião no quarto da mãe, ela escreveu em um caderno os dizeres “Nós quebramos o celular do Niel e jogamos na ponte Rio-Niterói”. Niel era o apelido de Anderson na família.

O depoimento à polícia no qual Flordelis afirmou não ter conhecimento do paradeiro do celular do marido foi dado também no dia 24, mesmo dia em que Misael foi ouvido pelos investigadores. No relato, Misael afirma ainda que o caderno passou pelas mãos de sua esposa, Luana, e de Daniel dos Santos, seu irmão.

Em seu depoimento, o filho adotivo de Flordelis ainda revelou que teve acesso ao telefone celular do pai no dia seguinte ao crime. Misael contou que o aparelho que estava com o motorista da mãe, Marcio da Costa Paulo, conhecido como Buba. Segundo o vereador, Buba relatou a ele que entregaria o celular para Flordelis. Como revelado pelo EXTRA, no mesmo relato, Misael disse acreditar que a mãe foi a “mentora intelectual” da morte do pastor.

O também pastor e filho de Flordelis Luan Santos, em seu depoimento, relatou à polícia ter visto o momento em que Buba chegou à casa de Flordelis, com o telefone na mão, para entregá-lo à mãe. Segundo Luan, um dos filhos biológicos de Flordelis, Adriano de Souza, tomou o telefone da mão de Buba e disse que pegaria o aparelho primeiro. Em resposta ao filho, Flordelis disse para que ele apagasse “aquilo que tá lá”. A mulher de Adriano alertou a sogra de que a polícia teria como descobrir se algo fosse deletado do aparelho. Luan afirma que concordou e, segundo ele, Flordelis abaixou a cabeça e ficou em silêncio. Luan prestou depoimento no dia 28 de junho. Ele também disse à polícia acreditar no envolvimento da mãe no crime.

Em seu depoimento à polícia, no dia 26 de junho, Buba confirmou que ficou com o celular de Anderson, mas não revelou o que fez com o aparelho. Já Adriano disse à polícia que não sabia informar a localização do telefone de Anderson.

A Polícia Civil concluiu a primeira fase das investigações da morte do pastor no último dia 14. Dois filhos de Flordelis – Flávio dos Santos Rodrigues e Lucas Cézar dos Santos – foram indiciados pelo crime. Flávio é acusado de ter atirado contra a vítima e Lucas, de ter ajudado o irmão a comprar a arma do crime. A DH abriu um novo inquérito para investigar a participação de outras pessoas da família no crime

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a está a procura de um advogado, que não teve a sua identidade revelada, suspeito de fornecer ordens de um chefão do tráfico preso para seus subordinados.Esse profissional teve a prisão preventiva decretada em um processo que tem como réus traficantes ligados à facção criminosa Comando Vermelho (CV) que atuam no Complexo do Lins, na Zona Norte do Rio e que, há pouco tempo, controlavam favelas na Praça Seca, na Zona Oeste, hoje sob controle da milícia.

O advogado trabalha para o traficante Luís Cláudio Machado, o Marreta (preso em presídio federal), e e é acusado de fazer a comunicação entre o chefe da quadrilha e os demais integrantes que ainda estão soltos.

“O paciente é advogado de Luis Cláudio e em tese seria o responsável por repassar ordens para os integrantes da facção criminosa Comando Vermelho”, revelam os autos.

O envolvimento dele foi descoberto através de interceptações telefônicas de conversas entre o advogado suspeito e um traficante. A investigação foi feita pela Delegacia de Entorpecentes da Polícia Federal (PF).

A defesa do advogado que busca a revogação da prisão preventiva alega que ele, na conversa, estaria tentando captar um novo cliente. Mas a transcrição das conversas com um dos bandidos, identificado como Dinho, indica que ele extrapolou o regular exercício da advocacia, ao transmitir mensagens do chefe da facção para outros criminosos, além de trechos que apontam para questionamentos de como deveria ser gerido o comércio de drogas, como, por exemplo, indicar o suspeito conhecido pela alcunha de “Jamaica” para administrar o tráfico, enquanto o traficante “Dinho” viajava para visitar Luis Claudio no presídio. Jamaica abandonou o CV e foi para a milícia, tendo sido preso recentemente.

Os autos, ainda bem preliminares para o público, informam que o traficante Paulo César Souza dos Santos, o Paulo Muleta, também preso e que é citado como chefe da venda de drogas no Morro da Cachoeirinha, no Lins, e na Formiga, na Tijuca, criou um grupo, o Bonde do Parma, especialmente para brigar com os milicianos pelo controle das favelas da Praça Seca.

Recebemos uma denúncia grave de uma seguidora veja abaixo o relato da mesma :

Por michele salles

Então amigos esse mercado que se encontra na Estr. de Inhoaiba, 1463-1301 – Inhoaíba, Rio de Janeiro – RJ, 23063-010,simplesmente na sexta a noite qnd minha amiga estava nele e ao realizar a compra de um absorvente foi acusada de está furtando uma lata de leite ninho pelo rapaz que fica nas câmeras e o segurança a abordou quase perto de sua casa. Ela chegou em casa em estado de choque voltei com ela ao mercado pra apurar os fatos e foi relato que o rapaz da câmera confundiu o pacote de absorvente com a lata de leite ninho e a acusou indevidamente. E isso mesmo. Conversamos com gerente,chefes,etc. Deixamos nosso contato pro Dono ao menos nós pedir desculpas mais até agora isso não foi feito. Então vamos pensar aqui se ela realmente tivesse pego acho que o Dono ia aparecer pra jogar ela na cadeia ne. Mais pra pedir desculpas ele está MT ocupado. Gente segundo relatos no mercado não e a primeira vez que esse rapaz da câmera faz isso. Então nós somos pobres sim mais temos o custume disso. Estamos acostumados a ir ao mercado e isso nunca aconteceu,se a câmera e em tempo real pq não vira o hora que ela tira o absorvente do carrinho e paga. Tínhamos a nota comprovando a pagamento da compra. Então isso e MT revoltante. Nem um pedido de desculpas do Dono. Infelizmente se ele não foi capaz de fazer isso pra gente ele vai fazer pro juiz. Acusação sem provas e crime. Decepcionada com o mercado. #Surpercompras

Esperamos que a direção do super compras olhe com carinho essa denúncia,  estamos abertos ao diálogo e lógico o direito de Resposta

Sejamos justos com todos,  cliente/ empresa.

Nosso canal está a disposição  pelo Whatsapp 97047 4972

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O ParkShoppingCampoGrande é um empreendimento da Multiplan, focado na classe B/C, inaugurado em novembro de 2012, em um dos bairros que mais crescem economicamente na cidade. É um shopping moderno, com fachada de vidro, muita iluminação natural, corredores amplos e paisagismo abundante. O mix conta com 276 lojas, sendo 16 âncoras e megalojas. O shopping aposta fortemente na oferta de serviços e entretenimento, conta com sete salas de última geração da UCI Cinemas, o parque indoor Hotzone e um espaço gourmet na área externa, com os restaurantes localizados no entorno de um lago com vitórias-régias e vista para uma reserva florestal. O ParkShoppingCampoGrande atualizou o quadro pessoal de vagas para profissionais que buscam uma colocação no mercado de trabalho atualmente. Há 18 oportunidades distribuídas nas

funções de: Cozinheiro, Costureira, Profissional de Beleza, Gerente de Loja, Supervisor/Coordenador de Loja, Marketing e Visual Merchandising, Consultor de Moda/Beleza, Analista, Garçom, Segurança, Profissional de Limpeza, Estoquista, Assistente de Loja, Administrativo/Back office, Vendedor de Loja, Atendente de Loja, Jovem Aprendiz. Os interessados em trabalhar no ParkShoppingCampoGrande devem Candidatar-se aqui

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Um estudo realizado pela Faculdade de Medicina Albert Einstein da Universidade de Yeshiva, nos Estados Unidos, mostrou que as nossas atitudes diárias podem ser tão importantes quanto os nossos genes na hora de determinar a nossa expectativa de vida, e que existem algumas características, como conversar bastante, que podem nos ajudar a prolongar ainda mais o nosso tempo por aqui.

Os pesquisadores estudaram a personalidade e carga genética de 250 pessoas com idades entre 95 e 112 anos. Os resultados demonstraram que, independentemente dos genes, existem fatores comuns que são positivos para uma vida mais longa, como conversar com outras pessoas.

A explicação é bem simples: as pessoas que gostam de conversar são vistas como mais otimistas e empolgadas com a vida do que aquelas que raramente estão disponíveis para uma conversa.

As pessoas que falam muito, na maioria das vezes, também sabem como transformar os seus próprios sentimentos em palavras, por isso quase nunca ficam sufocadas por tudo o que existe em seu interior. São capazes de compartilhar seus sentimentos com as pessoas ao seu redor.