Guanabara divulga promoção de Páscoa!! Todas as lojas estarão abertas!!
Páscoa combina com chocolate
Como equilibrar o consumo
A Páscoa se aproxima, junto chegam os chocolates e o desafio é saber o consumo ideal desta delícia. Existe uma quantidade permitida? A nutricionista dos Supermercados Guanabara, Fernanda Moreira, dá algumas dicas:
• A partir dos 2 anos de idade, a porção ideal de chocolate é de aproximadamente 15g (equivalente a 1 a 2 quadradinhos da barra comum) e, no máximo, 2 vezes na semana;
• Para crianças maiores ou adolescentes, o recomendado é 30g (equivalente a 3 a 4 quadradinhos da barra comum) e, no máximo, 2 vezes na semana.
• Combine com os familiares e amigos a quantidade de chocolate que a criança irá receber para não ocorrer exagero;
• Após receber os chocolates, não deixe ao alcance das crianças e estipule um limite;
• O ideal é servir o chocolate após as principais refeições para que a criança não perca o apetite e deixe de consumir os alimentos essenciais para o crescimento saudável;
• Para os adultos, a quantidade máxima recomendada é de até 40 gramas por dia (equivalente a 4 a 5 quadradinhos da barra comum);
• A pessoa com diabetes pode optar pelas versões diet e chocolates amargos, principalmente os que contêm de 70% a 80% de cacau. O ideal é consumir no máximo 30 gramas por dia (equivalente a dois quadradinhos da barra comum);
• Quem está de dieta pode apostar nos itens com maior quantidade de cacau, pois contêm mais antioxidante e menos gordura.
Fernanda ressalta que sempre se deve ler o rótulo dos produtos e dar preferência aos que tenham maior porcentagem de cacau na composição. O valor pode variar de 70% a 80%. A outra opção é o chocolate meio amargo, pois tem quantidade razoável de cacau e não possui tanta gordura e açúcar. “É natural consumir mais chocolate neste período e está tudo bem. O importante é lembrar das seguintes palavrinhas: cautela, moderação e equilíbrio.”, diz a nutricionista.
Para acompanhar o chocolate, uma boa dica é estimular brincadeiras que usem a criatividade, como a decoração de ovos, bolo de cenoura ou biscoitinhos que lembrem o coelhinho.
Vale destacar que a Organização Mundial de Saúde orienta que nos dois primeiros anos de vida não seja oferecido nenhum tipo de açúcar para as crianças. Após essa idade, a introdução pode ser gradual.
Confira as ofertas de Páscoa:
(Preços válidos até 10/04/23)
Barra de chocolate Lacta ( Diamante Negro, Shot, Oreo) 80g/90g: R$ 3,99
Chocolate Oreo Favorito 190,5g: R$ 9,99
Chocolate Garoto 80 g: R$ 3,99
Bis Extra 45g : R$ 1,99
Caixa de bombom Especialidades Nestlé 251g : R$ 9,99
Caixa de bombom Sortidos Garoto 250g: R$ 8,99
Caixa de bombom Favoritos Lacta 250,6 g: R$ 9,99
Peixe Salgado seco Saithe kg: R$ 49,98
Lombo de Saithe dessalgado congelado Ribeiralves 800g: R$ 59,98
Posta de tilápia C.Vale ou Copacol 800g: R$ 24,98
Azeite Extra Virgem O-Live 400 ml: R$ 19,98
Creme de leite Italac 200g: R$ 2,87
Leite condensado semidesnatado Italac 395g: R$ 4,99
Leite de coco Imperial ou Fredão 200 ml: R$ 1,99
Sardinha ralada Gomes da Costa 110g: R$ 4,49
Vinho chileno Maipo Pueblo 750 ml: R$ 18,90
Vinho chileno Cosecha Tarapaca (exceto Gran Reserva) 750 ml: R$ 27,98
Vinho chileno AS3 (Cabernet, Sauvignon, Varietal), 750 ml: R$ 26,50
Vinho Concha Y Toro Reserva 750 ml: R$ 24,99
Vinho chileno Santa Vita 750 ml: R$ 19,98
Vinho chileno Lagos del Andes 750 ml: R$ 19,98
Vinho Galiotto 750 ml: R$ 14,99
Filé de tilápia 500g Frescatto: R$ 29,98
Filé de cação Frescatto 500g : R$ 24,98
Posta de corvina 500g Buona Pesca: R$ 17,98
Filé de tilápia 500g Buona Pesca: R$ 25,49
Filé de Merluza 500g Buona Pesca: R$ 20,98
A rede de Supermercados Guanabara funcionará normalmente no feriado de Páscoa. Na sexta-feira, as unidades ficam abertas das 7h30 às 22h. No domingo, todas as lojas funcionam normalmente e fecham às 14h (com exceção das unidades localizadas na Barra da Tijuca, Santa Cruz, Niterói, São Gonçalo, Rio do A, Bonsucesso, Campinho e Irajá).⁸
Homem é preso acusado de estupro de vulnerável e homicídio
Um homem, foragido da Justiça, foi preso, nesta segunda-feira (03), em um estabelecimento comercial no bairro do Flamengo, na Zona Sul do Rio. Ele é acusado de estupro de vulnerável e de homicídio qualificado. A captura foi feita por agentes do Ministério Público do Estado do Rio de Janeiro (MPRJ), por meio da Coordenadoria de Segurança e Inteligência (CSI/MPRJ) e da 2ª Promotoria de Justiça Criminal de Santa Cruz.
A prisão foi efetuada após agentes monitorarem o homem durante dias, por meio do seu serviço de inteligência, até a abordagem final. O preso possui dois mandados de prisão preventiva em aberto, pelo estupro de uma criança em Santa Cruz, na Zona Oeste, e pela morte de um outro homem, no Centro da capital fluminense.
Fonte: O DIa
PÁSCOA SUBURBANA
Domingo. Chegaram todos da Igreja. A matriarca da família senta na tal da “cadeira da vovó”. Ela já
sabe que não pode abusar do bacalhau mas fica indignada com o que soube esse ano:
– Não fui eu que fiz, mãe!
– Onde já se viu isso, hein? Não fazer o almoço…
– Ah, mãe, encomendei com a Dona Neide. É a filha dela que faz, a Luciene.
– Nunca mais! Quer me matar da pressão, menina?
Termina o almoço raspando o prato e chama o menino sentado ao seu lado:
– Luiz, faz um favor pra vovó adoçar a boca, filho. Pega uma colherinha do manjar…
– Mas vó, a minha mãe disse que…
– Pega lá pra sua vó, sou eu que tô mandando você ir.
O menino volta com a vasilha de vidro e uma colher de sobremesa. O manjar derrete na boca, lógico.
É a receita dela, passada religiosamente para a filha, sem poupar os ingredientes. E agora? O genro
palita os dentes e conversa com os agregados.
Os assuntos na mesa são os mais úteis do mundo: a plástica da prima de segundo grau do sobrinho,
a irmã da vizinha de frente que está estudando no exterior e prometeu trazer perfume, o primo da
madrinha que foi preso mas já foi solto e tá aprontando de novo. E, quando o assunto chega ao fim,
sempre alguém solta um:
– Ah, se fosse no meu tempo!
A mãe recolhe a mesa, vai lavar a louça; As crianças vão para o canto da sala mexer no celular; O
resto acaba caindo em algum canto para tirar o sono da tarde. A esta altura, a matriarca já havia
dormido na cadeira por pelo menos quinze minutos. E ninguém a incomoda, claro.
E a tarde vai chegando, o sol entra pela janela e todas as casas do subúrbio contam suas mesmas
histórias.
Escrito por: Ana Paula Bellot

( IMAGEM FORTE) SEGURANÇA DE TRAFICANTE É MORTO EM CONFRONTO NA ZONA OESTE
POLÍCIA PRENDE TRAFICANTE PEIXE E MATA SEU SEGURANÇA
Após traficantes da favela do 48 em Bangu asssassinarem um policial na manhã dessa terça-feira( 4), a polícia fez uma operação na região e prendeu o chefe do tráfico na Vila Aliança conhecido como Peixe.
Um dos seguranças do traficante, ainda sem identificação que estava na porta de uma casa na comunidade reagiu e foi baleado e morto na ação
peixe dono dotráfico
CHEFE DA VILA ALIANÇA, DE VULGO PEIXE É PRESO PELA POLÍCIA CIVIL
CHEFE DA VILA ALIANÇA, DE VULGO PEIXE É PRESO PELA POLÍCIA CIVIL
Policiais da Delegacia de Repressão a Entorpecentes (DRE), da Coordenadoria de Operações e Recursos Especiais (Core) e do 14º BPM (Bangu) prenderam na tarde desta terça-feira (4) Rafael Alves, o Peixe, apontado como o chefe do tráfico de drogas na comunidade da Vila Aliança, na Zona Oeste do Rio.
Antes da prisão, houve uma intensa troca de tiros entre os agentes e criminosos e um dos seguranças de Peixe, identificado como Zagallo, acabou morrendo.
Na ação, três fuzis e duas pistolas foram apreendidos.
Após a prisão de Peixe, que foi levado para a Cidade da Polícia, no Jacarezinho, na Zona Norte, criminosos colocaram veículos – ônibus e caminhões – nas principais vias do bairro para evitar que o blindado em que ele estava saísse do bairro.
Peixe já havia sido preso em setembro de 2015. Em março de 2020, o bandido passou a cumprir pena em prisão domiciliar após autorização da Justiça e monitorado com tornozeleira eletrônica. Um ano depois,
Mulher é morta a facadas enquanto dormia em casa na Zona Norte
Uma mulher foi assassinada a facadas enquanto dormia em sua casa, no bairro de Costa Barros, Zona Norte do Rio, nesta segunda-feira (3). Segundo relatos de familiares, Vanda Maria de Oliveira, de 58 anos, teria sido morta pelo ex-companheiro da filha. A vítima foi enterrada no fim da manhã desta terça-feira, no Cemitério de Inhaúma, Zona Norte.
O crime aconteceu durante a madrugada de segunda. Vanda chegou a ser socorrida por vizinhos, que acionaram o Corpo de Bombeiros, mas os militares já encontraram a vítima sem vida ao chegarem no endereço.
Na noite do crime, ele teria ido até o imóvel, em busca da vítima, mas não a encontrou e, mesmo assim, decidiu atacar a mãe da vítima. Vanda dormia quando foi atacada.
O caso é investigado pela Delegacia de Homicídios da Capital (DH-Capital). A especializada realiza diligências e ouve testemunhas para identificar a autoria do crime.
Prefeitura do Rio lança edital de licitação para concessão do BRT
A Prefeitura do Rio, por meio da Secretaria Municipal de Transportes, publicou nesta terça-feira (4) o edital de licitação para a concessão da operação do Sistema BRT. Nos últimos anos, o sistema passou por sucateamento e diversos problemas, o que resultou na sua encampação em fevereiro de 2022, com o município administrando o transporte após concluir que o setor privado responsável não teve capacidade para manter um pleno funcionamento. Depois que a nova empresa assumir o sistema, ele voltará a ser privatizado e será adotado um mecanismo de monitoramento de indicadores de desempenho, incluindo manutenção da frota e pontualidade de intervalos, a fim de garantir a qualidade do serviço.
Ainda de acordo com a prefeitura, o recebimento de propostas está previsto para o dia 4 de maio, às 11h, no auditório da CET-Rio, na Cidade Nova. O município vai fornecer aos novos operadores toda a frota de ônibus e cinco garagens públicas.
A licitação será dividida em três lotes. O vencedor do Lote 1 vai operar o corredor Transcarioca e o Lote Zero do Transoeste (trecho entre os terminais Jardim Oceânico e Alvorada). O Lote 2 é referente aos corredores Transbrasil e Transolímpica. Já o operador do Lote 3 ficará responsável pelo Transoeste (trecho entre Santa Cruz e o terminal Alvorada; e Cesário de Melo).
O sistema ainda está sob responsabilidade, de forma transitória, da empresa municipal MOBI-Rio, até que os novos concessionários assumam a gestão. A previsão é que a operação dos novos concessionários comece neste ano no Lote 1 e no Lote 2; e no primeiro semestre de 2024 no Lote 3.
As empresas serão remuneradas pela quilometragem cumprida e pela gestão dos terminais e estações do sistema, em vez do antigo pagamento baseado apenas nos passageiros. Será adotado um mecanismo de monitoramento de indicadores de desempenho, incluindo manutenção da frota e pontualidade de intervalos, para garantir a qualidade do serviço. O contrato da operação terá um prazo de dez anos.
“Essa licitação tem grandes inovações. As empresas não têm necessidade de fazer grandes investimentos de capital como a compra de articulados, já que a Prefeitura está fornecendo os ônibus. Outra coisa importante é a criação das garagens públicas, que acaba com qualquer barreira de entrada para empresas fora da cidade, do estado e do país”, comentou a secretária Maína Celidonio.
POLICIAL É MORTO EM OPERAÇÃO NA ZONA OESTE
O Sargento Fagundes da Polícia Militar (GAT VK), foi atingido durante confronto com criminosos da comunidade do 48 em Bangu na zona oeste do Rio de Janeiro agora pela manhã
Fagundes chegou a ser socorrido ao Hospital Albert Schweitzer em Realengo, mas não resistiu ao disparo no abdômen.
Que Deus possa confortar o coração dos familiares e amigos
Mais informações em instantes