Após o pagamento da primeira parcela do acordo com as barcas, o Governo do Estado, por meio da Secretaria de Transporte e Mobilidade Urbana (Setram), determinou à concessionária o retorno imediato da grade regular de horários do transporte aquaviário. Com isso, a partir desta quarta-feira (15), os passageiros voltam a ter mais sete opções de horários até Paquetá, passando de 15 para 22 viagens, sendo 11 em cada sentido.

Nos fins de semana e feriados, os usuários terão à disposição 25 partidas, em vez de 12. Do total, 13 serão no sentido Paquetá e 12 no sentido Praça 15.

O secretário estadual de Transportes, Washington Reis, esteve na Praça 15, no início da manhã desta quarta-feira, para vistoriar os serviços.

– A população de Paquetá ganha de volta o seu direito de usar as barcas nos horários convencionais. Vamos continuar acompanhando os serviços de perto, para buscar mais melhorias aos usuários e para que não haja nenhum tipo de prejuízo para quem depende do transporte.

A Polícia Civil encerrou os dois inquéritos referentes ao homicídio da menina Quênia, morta na última quinta-feira (9), com ferimentos que demonstravam tortura. No primeiro deles, foram presos em flagrante e indiciados na própria quinta-feira o pai, Marcos Vinicius Lino, e a madrasta, Patrícia André Ribeiro. Os dois estão presos preventivamente por homicídio por meio cruel contra a criança de apenas dois anos.

Além dos responsáveis, também foi aberto um inquérito para apurar se houve omissão por parte da creche da menina. Foram indiciadas na segunda-feira (13) cinco pessoas ligadas à unidade escolar da vítima em Guaratiba: as duas sócias da instituição, a coordenadora, a recreadora e a auxiliar de recreação de Quênia.

No segundo inquérito, as profissionais foram indiciadas com base no artigo 26 da Lei 14.344/22, a Lei Henry Borel. Esse dispositivo prevê pena de seis meses a três anos de detenção por deixar de comunicar à autoridade pública a prática de violência, e tratamento cruel contra criança ou adolescente.

A delegada responsável pelo caso, Márcia Helena Julião, titular da 43ª DP (Guaratiba), ressalta que a menina tinha as fraldas trocadas na creche e que as agressões eram evidentes e graves. “O laudo da perícia apresenta lesões antigas. Havia uma queimadura enorme no umbigo. O que fizeram foi chamar o pai e a madrasta e mandaram levar ao médico. Na quarta-feira (véspera da morte), a criança passou mal na creche, vomitando. Já era laceração no fígado. Em 40 anos de polícia, nunca vi nada igual”, completa a delegada.

O perito anotou em seu lado que as lesões foram provocadas por meio cruel e correspondiam à “Síndrome da criança espancada”, reconhecida quando a vítima é exposta a trauma físico não acidental provocado por uma ou mais pessoas responsáveis por seu cuidado.

No dia da prisão em flagrante, a madrasta afirmou que a mãe da criança estava deprimida e entregou Quênia aos cuidados do pai, após, segundo a madrasta, ele se negar a pagar pensão. A mãe ficou sabendo do caso pela cobertura da imprensa e procurou a delegacia.

Mais de 10 mil pessoas baixaram o aplicativo do Posto Digital Detran.RJ nas primeiras 24 horas após o lançamento, mostrando a boa aceitação da iniciativa do Detran.RJ para facilitar a vida dos cidadãos do Estado do Rio. Tanto no celular quanto no site do departamento, o Posto Digital permite ao usuário se conectar ao sistema do Detran para obter dados sobre seu veículo e sua carteira de habilitação, verificar multas de trânsito e renovar documentos. Desde terça-feira (14/3), o aplicativo Posto Digital Detran.RJ pode ser baixado gratuitamente nas principais plataformas digitais (lojas Android e IOS).

– O app faz parte de uma série de lançamentos de serviços digitais para melhorar a qualidade do atendimento aos usuários – disse o presidente do Detran.RJ, Adolfo Konder.

Pelo aplicativo, o usuário pode solicitar a renovação ou a segunda via de sua CNH de forma simplificada, sem precisar agendar o atendimento em uma unidade do Detran.RJ. Pode acessar, também, sua carteira de habilitação digital, com a fotografia, o QR Code e todas as informações necessárias – como número de registro, a categoria e a data de validade. Este documento tem validade em todo o território nacional.

Na parte de veículos, é possível baixar o Certificado de Registro de Licenciamento de Veículos (CRLV-e), como é chamado o documento de licenciamento anual. Pode-se, também, dar início ao processo de transferência eletrônica da propriedade do automóvel e fazer emissão on-line da Autorização para Transferência de Propriedade de Veículo (ATPV-e). Por fim, pode verificar se o IPVA, o DPVAT e a guia de licenciamento estão pagas ou em débito, e qual o ano do último licenciamento do veículo.

Como acessar o aplicativo
O aplicativo Posto Digital Detran.RJ está disponível na Play Store, para usuários do sistema Android, ou na Apple Store, para quem usa o sistema IOS. Para acessá-lo, o usuário precisa ser cadastrado no portal gov.br, do governo federal. Ele vai entrar com o login e senha usados no sistema gov.br, aceitar o Termo de Uso e Política de Privacidade e, depois, escolher o serviço desejado (Veículos, Habilitação ou Infrações).

O cadastro é gratuito, on-line, e poderá ser feito em poucos passos, de forma intuitiva. O aplicativo oferece os mesmos serviços existentes na versão do site do Detran.RJ, onde o Posto Digital é acessado por meio de um ícone encontrado logo na página inicial. É bom lembrar que o Detran.RJ já oferece, desde outubro de 2021, o aplicativo Identidade Digital RJ, para acesso da carteira de identidade no telefone celular.

Serviços disponíveis no Posto Digital Detran.RJ

HABILITAÇÃO:

– Dá acesso à CNH digital, que pode ser apresentada às autoridades de trânsito em todo o território nacional, com a mesma validade da versão impressa. A CNH digital contém QR Code, para verificação de autenticidade, e permite a consulta do número de registro, da categoria e da data de validade do documento, além da data da primeira habilitação;

– O usuário também receberá notificações 90, 60 e 30 dias antes da data de vencimento; se a CNH ainda não tiver QR Code, os dados estão disponíveis, mas sem o espelho do documento;

– Permite solicitar a Renovação da Habilitação Simplificada, ou a Segunda Via da CNH, eliminando a necessidade de agendar o atendimento em um posto.

VEÍCULOS:

– Informa se o IPVA e as taxas do veículo estão quitados ou em débito;

– Permite acesso ao Certificado de Registro e Licenciamento de Veículos digital (CRLVe), como é chamado o documento obtido no licenciamento anual do veículo. Pode ser apresentado em todo o território nacional;

– Informa se o licenciamento anual do seu veículo está atualizado e, além disso, emite uma notificação de vencimento do prazo de renovação do documento até 30 dias antes da data;

– Por meio do ícone “Intenção de Venda – solicitar”, permite dar início ao processo de transferência eletrônica da propriedade do veículo, nos casos de veículos com CRV digital; ou emite o ATPV-e, documento de intenção de venda.

INFRAÇÕES:

– Permite consultar os pontos recebidos com infrações de trânsito nos últimos 12 meses e nos últimos cinco anos;

– Há ainda informações sobre as infrações mandatórias – como são chamadas as que, pela sua gravidade, são punidas com a suspensão da carteira, independentemente da soma de pontos alcançada pelo condutor;

– Permite consultar as notificações de infração recebidas, tanto por infrator quanto por cada um dos veículos;

– Dá acesso ao serviço de parcelamento de multas, feito por empresas credenciadas pelo Detran.RJ.

Seis regiões do Estado do Rio deverão ganhar novos batalhões da Polícia Militar, reforçando a segurança nesses locais. O governador Cláudio Castro instituiu um grupo de trabalho para realizar estudos que serão utilizados no planejamento, distribuição e reengenharia do policiamento em Jacarepaguá, Copacabana, Méier, Nova Iguaçu, São Gonçalo e na Região dos Lagos. O decreto que cria o grupo de trabalho para alterar as Áreas Integradas de Segurança Pública (Aisp) está publicado no Diário Oficial desta quinta-feira (16/03).

– Vamos fazer um redesenho da distribuição do policiamento no estado por conta do aumento da população e das mudanças sociais e econômicas ocorridas nessas regiões ao longo dos anos. Aumentou o número de pessoas circulando nas ruas, aumentou a quantidade de comércios. A tendência é que o crime também se desloque para essas regiões. Então o estado tem que apresentar soluções que acompanhem essas mudanças – disse o governador Cláudio Castro.

O levantamento ainda está sendo feito, mas pelos indicadores demográficos já se sabe que em São Gonçalo e Jacarepaguá é necessária a construção de dois novos batalhões. Atualmente, o 7º BPM atende cerca de um milhão de pessoas; já o 18º BPM é responsável por patrulhar uma região imensa, da Praça Seca a Curicica, com cerca de 800 mil pessoas. A proposta é que o novo batalhão da região de Jacarepaguá fique na Praça Seca.

Com base num estudo preliminar sobre os principais indicadores criminais registrados na orla de Copacabana, mais especificamente as avenidas Atlântica e Princesa Isabel, há uma proposta de deslocar o Batalhão de Policiamento em Áreas Turísticas (BPTur), que atualmente funciona na Rua Figueiredo de Magalhães, para a orla. O projeto prevê balcão de atendimento com policiais bilingues, sala climatizada, acesso à internet, pontos de recarga de celulares, contatos com os principais hotéis e albergues nas proximidades e com consulados. A ideia é oferecer maior suporte, acolhimento e segurança aos turistas.

O grupo de trabalho criado pelo governador Cláudio Castro é presidido pelo Instituto de Segurança Pública (ISP) e integrado por dois representantes das secretarias de Estado de Polícia Militar e de Polícia Civil. Em 60 dias deverão ser apresentados os resultados consolidados do trabalho.

Para ressaltar a importância da diversidade e o empoderamento das mulheres no setor de tecnologia, a Secretaria Municipal de Ciência e Tecnologia (SMCT) realizará, na quinta-feira (16/3), na Nave do Conhecimento de Engenhão, a segunda edição do evento Mulheres in Cena, quando estarão abertas vagas para o curso gratuito IT Essentials (Academia Cisco) voltado para mulheres cis e trans que buscam qualificação no mercado de TI. A programação faz parte das ações promovidas pela SMCT para celebrar o mês das mulheres.

Durante o evento Mulheres in Cena será realizada a roda de conversa “Meninas e Mulheres na Ciência, Tecnologia e Inovação”, que terá como objetivo fomentar o debate sobre a promoção das mulheres nessas áreas e abordar as oportunidades de aprendizagem, mercado de trabalho e igualdade de gênero.

– É fundamental criar políticas públicas para inserir mais mulheres no mundo da ciência e tecnologia. Quando falamos em igualdade de direitos, isso passa pelo mercado de trabalho, ainda mais nesta área amplamente dominada por homens. Em tantas outras profissões, as mulheres ganharam seus espaços com talento e esforço, por que seria diferente aqui? Lembrando que ciência, tecnologia e criatividade não só combinam perfeitamente entre si, como são substantivos femininos – afirmou a secretária de Ciência e Tecnologia, Tatiana Roque.

O curso IT Essentials destinado para mulheres terá início no dia 22 de março, com duração total de aproximadamente três meses. Essa é a primeira edição do curso exclusivamente voltado para mulheres cis e trans, buscando capacitá-las nos conceitos e práticas de hardware e software; sistemas operacionais e seus recursos. A participante deve ter idade a partir 14 anos e conhecimento básico de informática. A aluna terá direito a um certificado de conclusão do curso que será concedido após ter realizado todas as atividades avaliativas.

As inscrições para o curso IT Essentials podem ser feitas por meio do site das Naves do Conhecimento ou pessoalmente na Nave do Engenhão. A exposição digital “Olhar Delas – Mulheres Sem Legenda”, com trabalhos produzidos por frequentadoras da Nave, também faz parte da programação.

Programação:

Mulheres in Cena – 2ª Edição: “Meninas e Mulheres na Ciência, Tecnologia e Inovação”

Quinta-feira (16/3), das 15h às 18h

Curso IT Essentials
Início quarta-feira (22/3) até (21/6), quartas e sextas, 13h30 às 16h30, carga horária 70 horas

Nave do Conhecimento do Engenhão
Rua Arquias Cordeiro, nº 1.516, Engenho de Dentro (em frente à Estação Olímpica de Engenho de Dentro)

A Mobi Rio informa que terminam nesta quinta-feira (16/3) as inscrições para a contratação de 50 motoristas de ônibus articulados. O edital está disponível no site da empresa. No edital, encontram-se as informações para participar do processo seletivo. De acordo com a Mobi Rio, o processo já conta com cerca de 700 inscritos.

Um dos requisitos é ter experiência como condutor de veículos de grande porte e no transporte coletivo de passageiros. O salário é de R$ 3.382,14, além de vale-alimentação no valor de R$ 500,00. As vagas são para preenchimento imediato. A necessidade de aumentar o quadro de motoristas decorre das melhorias realizadas pela Prefeitura do Rio no sistema BRT, entre elas a compra de novos ônibus, que estão chegando gradativamente ao sistema.

Policiais da Delegacia de Repressão aos Crimes Contra a Propriedade Imaterial (DRCPIM) estouraram, nesta quinta-feira, uma tabacaria no Recreio dos Bandeirantes, Zona Oeste do Rio, que vendia charutos cubanos falsificados. No local também eram comercializados cigarros eletrônicos. O dono do espaço foi encaminhado para a unidade policial para prestar esclarecimentos.

Dieta é, provavelmente, a palavra mais repetida quando se aproxima o início de um ano ou de uma semana. Quantas vezes você já prometeu internamente começar um regime na segunda-feira ou incluiu a meta “emagrecer” na lista de resoluções de um novo ano? Das mais restritivas às específicas, as dietas fazem parte da nossa vida. E não é para menos – afinal, fazemos parte de uma sociedade que incentiva o consumo exagerado de calorias, de fast-food e de alimentos processados, ao mesmo tempo que vende o corpo magro (ou “sarado”) como padrão a ser seguido.

No entanto, as dietas não são uma obsessão do século 21. Na verdade, elas também foram uma forma popular de as pessoas perderem peso e melhorarem a saúde durante todo o século 20. Embora muita coisa tenha mudado desde então, muitos dos planos alimentares da moda compartilham semelhanças com aquelas seguidas no século passado.

Por isso, antes de optar por qualquer tipo de dieta, lembre-se de que manter o bem-estar e a saúde é primordial. O emagrecimento é difícil e pode não ser o objetivo final, portanto o essencial é manter uma alimentação equilibrada, onde todos os nutrientes essenciais devem ser consumidos.

Além disso, é importante beber muita água e manter a prática de exercício físico, ainda que você não tenha a intenção de emagrecer ou manter o peso ideal. E, por fim, contar com o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas é sempre a melhor opção!

11 tipos de dieta que você deveria conhecer

1. Vegana e vegetariana

Longe de ser um plano alimentar destinado ao emagrecimento, a dieta vegana faz parte de um estilo de vida ou uma filosofia que se baseia na não exploração dos animais e no respeito a todos os seres sencientes. Por isso, os veganos não limitam suas escolhas à alimentação: todos os seus hábitos de consumo são permeados pelo princípio da não exploração animal.

Carnes – vermelhas ou brancas –, laticínios, ovos e outros produtos de origem animal são proibidos. Como alternativa, a dieta incentiva o consumo de leites vegetais, grãos (como feijão, arroz integral, grão de bico e lentilha), tofu, castanhas, jaca verde, cogumelos, vegetais e frutas de maneira geral. Vegetarianos estritos seguem a mesma dieta, mas dentro do vegetarianismo existem vertentes que permitem o consumo de ovos, como o ovovegetarianismo, de laticínios ou de ambos. Ainda no espectro do vegetarianismo, há os pescetarianos (que consomem peixes) e os flexitarianos, que reduzem o consumo de carne, mas não o eliminam completamente.

Ambas essas dietas focam mais no consumo de alimentos ricos em fibras, gorduras saudáveis, carboidratos e proteínas vegetais.

2. Para hemorroida

Como o próprio nome indica, esta é uma dieta indicada para auxiliar no tratamento de hemorroidas. Frutas como melão, mirtilos, groselha e maçã são incentivados na dieta para hemorroidas. Por outro lado, recomenda-se evitar o consumo de alimentos gordurosos, refrigerantes, pimenta e café.

3. Sem açúcar

Estudos revelam que o açúcar não só contribui para a obesidade como também pode provocar doenças cardíacas, diabetes e até câncer. Por isso, cada vez mais pessoas buscam reduzir ou até mesmo eliminar o açúcar refinado da alimentação. Parar de consumir refrigerantes, minimizar a ingestão de industrializados e optar por adoçantes orgânicos e não refinados, como xarope de bordo puro ou açúcar de coco, são iniciativas que fazem parte deste plano alimentar.

4. Dieta Dukan

Dukan é uma dieta de perda de peso rica em proteínas e baixa em carboidratos, sendo dividida em quatro fases, duas para emagrecer (ataque e cruzeiro) e duas para manter o peso perdido (consolidação e estabilização). Ela tem como promessa promover a perda de peso rapidamente sem a necessidade de passar fome. No entanto, a segurança da dieta de Dukan não foi estudada e há preocupações com o alto consumo de proteína, especialmente seu efeito sobre os rins e a saúde óssea.

5. Dieta Mediterrânea

A dieta mediterrânea é um Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade que compõe o conjunto de conhecimentos, práticas, rituais, tradições e símbolos relacionados com as culturas agrícolas, pecuárias e culinárias dos países que circundam o mar mediterrâneo, principalmente a Itália e a Grécia, na década de 1960. Muitos estudos mostraram que a dieta mediterrânea pode ser muito benéfica para a saúde, contribuindo para a perda de peso, prevenção de ataques cardíacos, derrames, diabetes tipo 2 e morte prematura.

6. Pegan

A dieta pegan, que é a junção das dietas paleo e vegana, foi idealizada com base nos princípios de que alimentos integrais e ricos em nutrientes reduzem a inflamação, equilibram o açúcar no sangue e melhoram a saúde como um todo.

Apesar do nome, a pegan tem seu próprio conjunto de diretrizes. Ela prioriza o consumo de legumes e frutas, mas também a ingestão de pequenas quantidades de carne e certos peixes.

7. Dieta Low carb

A dieta low carb é baseada na baixa ingestão de carboidratos. Vegetais são amplamente liberados, pois são alimentos pobres em calorias e ricos em vitaminas e minerais. Além disso, muitos têm baixo teor de carboidratos e alto teor de fibras, o que os torna aliados da dieta com pouco carboidrato.

A definição de uma dieta low carb varia muito. A maioria estabelece o consumo de menos de 150 gramas de carboidratos por dia, e algumas chegam a 20 gramas por dia. Mas, independente de você estar praticando uma dieta low carb, comer mais vegetais é sempre uma ótima ideia.

8. Dieta Alcalina

A dieta alcalina se baseia na ideia de que substituir alimentos que formam ácidos por alimentos alcalinos pode melhorar a saúde. Algumas pessoas acreditam que manter uma dieta alcalina possibilita a cura de diversas doenças, incluindo doenças ósseas, como a osteoporose, e até mesmo câncer, mas não há consenso científico a respeito dessa crença.

9. Dieta Cetogênica

A dieta cetogênica aumenta a ingestão de alimentos com alto teor de gordura como carnes e queijos e diminui aqueles ricos em carboidratos. Os defensores dessa dieta afirmam que ela tem benefícios contra diabetes, câncer, epilepsia e Alzheimer, mas especialistas acreditam que ela pode ser perigosa.

10. Dieta do ovo

A dieta do ovo é uma dieta que promete perda de peso em pouco tempo, baseada no baixo consumo de calorias, alta ingestão de fontes de proteínas e teor reduzido de carboidratos. Existem algumas versões diferentes dessa dieta, mas a tradicional consiste, basicamente, em incluir na rotina de alimentação ovos cozidos antes das refeições principais, inclusive no café da manhã e no lanche da tarde.

11. Dieta da fruta

A dieta da fruta é restritiva e se baseia sobretudo no consumo de frutas cruas. A versão original exclui todos os produtos de origem animal, incluindo laticínios, e limita ou proíbe a ingestão de grãos, alimentos cozidos, legumes e tubérculos. Alguns legumes, frutas secas, nozes e sementes são liberados com moderação.

Há também os adeptos do frugivorismo, uma filosofia alimentar baseada no consumo estrito de frutas (tanto cruas como cozidas). Os frugívoros optam por alimentos naturais, não industrializados, livres de substâncias tóxicas e sintéticas e, preferencialmente, orgânicos.

A mexicana Dania Mendez, do “La Casa de los Famosos”, não teve paz desde que chegou ao “BBB 23”. A influenciadora digital teve que lidar com as investidas de MC Guimê, que chegou a passar a mão nela durante a festa, e também de Cara de Sapato.