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Desfrutem de alimentos mais saudáveis. Menos indústria e mais solo e produtos do campo. Para veganos, um nutricionista deve ser consultado pra balancearem a dieta afim de evitar carência de ferro, vitamina B12 etc!
A adoção de um novo estilo de comer que promova a perda de peso deve incluir a redução da ingestão total de calorias. Parem de pensar em dietas da moda ou com nomes e pensem em adotar hábitos que reduzam calorias e que vocês não se sintam prisioneiros da dieta. Todo preso pensa em fugir “24h por segundo”! E diminuir calorias não significa renunciar ao sabor, à satisfação ou até à facilidade na preparação das refeições.

Templos da Universal teriam sido depredados e queimados no final de semana. A informação foi  destaque internacional da BBC e envolve uma das maiores crises diplomáticas já enfrentadas por Edir Macedo, que tenta expandir sua igreja para a África. Os principais conflitos teriam ocorrido em São Tomé e Príncipe.

Os conflitos não são um caso isolado, mas uma revolta popular, que a igreja, segundo a BBC, tenta conter. Pelo menos uma jovem evangélica teria sido assassinada em meio aos confrontos, que envolvem a prisão de um pastor. Ele teria tentado revelar supostos abusos da Igreja Universal do Reino de Deus contra o povo africano. Revoltado, o povo foi em sua defesa e transformou as regiões onde existem templos da igreja brasileira em um enorme caos.

Agora, de acordo com informações repassadas pelo portal de notícias UOL, a Igreja Universal pode até ser expulsa de São Tomé e Príncipe. A cúpula da denominação evangélica, no entanto, tenta evitar isso e tem obtido apoio com diplomatas brasileiros.

O imbróglio teve início em 11 de setembro, quando um pastor são-tomense da Universal, Ludumilo da Costa Veloso, foi preso na Costa do Marfim, acusado de ser o autor de mensagens que denunciariam supostos abusos da igreja contra funcionários africanos.

Entre as acusações feitas pelo pastor, que teriam dado a ele um ano de prisão, Ludumilo revela que a Universal daria privilégios a pastores brasileiros. “Éramos muito pacientes, humildes demais, educados demais. Agora é hora de agir sem piedade!”, diz um dos muitos textos atribuídos ao religioso.

Ele assumiu o serviço as 6 horas da manhã. Verificou as condições da viatura, deu o pronto e começou o patrulhamento pela cidade, juntamente com seu colega que é o seu patrulheiro. Entre uma ocorrência e outra, fez algumas abordagens na área central e também nos bairros onde o tráfico de drogas é intenso. Em casa, sua esposa ficou cuidando de seu filho de 5 meses que estava febril. Agora o relógio marca 11h56min. No termômetro da viatura marca 32°C. Eles estão em patrulhamento, esperando a ordem do Coordenador de Serviço para poderem ir almoçar. No rádio, a Sala de Operações dá um alerta à todas as guarnições: “Um veículo acaba de ser roubado. A vítima informa que faz apenas alguns segundos…”. A Sala de Operações passa as características do veículo e dos indivíduos. Também informa o local do roubo, e confirma que haviam dois indivíduos e estavam armados. Eles estão há aproximadamente uns 10km de distância do local. Por uma fração de segundos, ele diz a si mesmo em pensamento: “Estamos muito longe…Não conseguiremos pegar…Se ele cair na Rodovia Estadual daí mesmo que não buscamos.” E ao mesmo tempo, patrulheiro e motorista se olham, e ambos fazem sinal de confirmação com a cabeça. Ele acelera a viatura em direção à uma das saídas da cidade. Liga os sinais sonoros e luminosos. Terceira, quarta, quinta marcha. O velocímetro já marca 160km/h e está subindo. Mais uma vez, seu pensamento diz “Diminui a velocidade, você tem que voltar para sua família ainda hoje à noite. É só um carro, não vale a pena se arriscar tanto.” Mas a verdade é que ele pisa mais fundo no acelerador. Inexplicavelmente, a vontade de prender os indivíduos e devolver o carro ao dono é algo que lhe toma conta. É o que lhe mantém vivo. Ele respira esse sentimento. Quando eles chegam perto de uma das saídas da cidade, em uns 200m à sua frente, cruza o veículo roubado em alta velocidade. Seu colega grita ao seu lado: ” LÁ ELE, ACELERA, VAMOS, VAMOS, NÃO PODEMOS PERDER ELES.” E a perseguição se inicia. Dentro do carro roubado, dois criminosos profissionais. Um está no regime semi-aberto após cumprir 6 anos no fechado por um homicídio. O outro já cumpriu 3 penas por diferentes crimes e já está há 3 meses em liberdade. E tudo que nenhum deles quer, é voltar pro inferno do presídio. Eles não tem nada a perder. É tudo ou nada. Eles fogem na contramão, passam pelos semáforos fechados, e aceleram como se não existissem pedestres. Na cola deles, o patrulheiro vai informando a localização via rádio, pedindo reforços para que se faça o cerco. Depois de um trajeto aproximado de 7km perseguindo, os bandidos entram em uma rua sem saída de chão batido. Ao entorno, mata fechada. O veículo roubado derrapa na areia e bate em uma árvore. Os indivíduos descem atirando. Motorista e patrulheiro descem do carro e se abrigam nas portas. Eles revidam os disparos. Começa um intenso tiroteio. O pensamento de voltar pra casa à noite paira na cabeça dos policiais, ao mesmo tempo que um se preocupa com a segurança do outro. No rádio, eles bravejam pedindo reforços. O coração acelera. Os tiros não param. Talvez já tenha se passado uns 2 minutos, que se parecem 2 horas. De repente, os tiros cessam. Os bandidos entram na mata. A guarnição aguarda os reforços. Um procura contato visual com o outro. Eles sinalizam que estão bem. O motorista analisa as marcas dos disparos na viatura, e constata que dois tiros passaram muito perto de sua cabeça. Ele beija seu escapulário, e lembra do seu colega de turma que não teve a mesma sorte no ano passado. O reforço chega. O local está tomado por viaturas. O apoio aéreo sobrevoa a mata. Já se passaram das 15 horas da tarde. Policiais especializados entraram na mata, dando início as buscas pelos indivíduos. Sua esposa lhe manda uma mensagem dizendo que a febre do bebê já passou. Ele ainda nem ligou pra ela. Ele e seu colega ainda não almoçaram. Depois de algumas horas as buscas são finalizadas, pois já está anoitecendo. O veículo foi recuperado com grandes avarias. A vítima, uma senhora de 53 anos, foi traumatizada pelo resto da vida. Os policiais, deixam a viatura no batalhão. São 18 horas, e ele agora vai pra casa ver sua esposa e filho. Vai fazer sua primeira refeição do dia. Vai se preparar e descansar, sua mente e seu corpo devem estar bem. Pois amanhã serão mais 12 horas de serviço.”*

Grupo Carrefour investirá R$ 170 milhões no Rio, anuncia Crivella

Na última sexta-feira (01/11), o prefeito do Rio de Janeiro, Marcelo Crivella, comunicou a expansão do Grupo Carrefour e Atacadão na cidade.

Dentre os investimentos planejados pela empresa francesa na capital está a construção de uma nova loja, da bandeira Atacadão, no valor de R$ 170 milhões, que irá gerar 200 empregos diretos. Além disso, o hipermercado da Barra da Tijuca – o maior do grupo no Rio – passará por ampliação e modernização, ganhando, inclusive, salas comerciais e um shopping. A previsão do grupo é iniciar a implantação destas novidades já no 1º semestre de 2020.

”Eles (Grupo Carrefour) são empregadores. São milhares e milhares de pessoas que trabalham no Carrefour e, desta maneira, são muito bem-vindos na nossa cidade. Terão aqui, na Prefeitura do Rio de Janeiro, todas as facilidades que pudermos para que estes investimentos venham logo”, declarou Crivella.

O comunicado foi feito no Palácio da Cidade, sede do governo municipal, ao lado dos 2 principais representantes da multinacional francesa no país: Noel Priox e Stephane Engelhard, respectivamente presidente e vice-presidente para a América Latina do Carrefour e Atacadão; além deles, o secretário municipal de Ordem Pública, Gutemberg Fonseca.

No Brasil, o Rio de Janeiro é o 2º mercado da gigante francesa – atrás de São Paulo – e a cidade do Rio representa 80% do volume de negócios do Carrefour e Atacadão, que têm faturamento anual aproximado de R$ 2,7 bilhões somente na capital fluminense.

”Nós temos 3 mil funcionários e 13 lojas. Queremos investir na cidade. Consideramos que a cidade está numa boa direção. É bom saber isso, porque há muitos projetos e nós temos que nos incluir dentro desses projetos para ajudar os cariocas a viver melhor”, explicou Noel Priox.

Os peidos podem sair pela boca se os segurares por muito tempo. Finalmente vais ter a resposta para uma pergunta que talvez já tem martelado na tua cabeça por décadas. A ciência deu um passo a diante com esta incrível descoberta à respeito do assustador arroto-peido.

Talvez não queiras admitir, mas todos nós libertamos gases. Em média peidas cerca de 20 vezes por dia. Alguns peidos passam completamente despercebidos por ti. Parece loucura, peidar sem mesmo saber que o fez! Isso sem mencionar os peidos que soltamos enquanto estamos a dormir.

Existe uma tonelada de coisas capazes de nos encher de gases, e eles podem até mesmo ser resultado do teu estado emocional. Pessoas com níveis de ansiedade são predispostas a sofrerem mais com esses terríveis gases. Isso pode se dar ao fato de que pessoas stressadas geralmente importam-se menos com a sua dieta.

Se costumas segurar esses fedorentos, então é melhor que não prendas a tua respiração também! O teu corpo vai inevitavelmente forçar os gases para fora do teu corpo. Acontece que ele apenas vai sair por outro lugar.

A ciência finalmente começou a desvendar mistérios que até então não possuíam respostas.Clare Collins é uma importante professora de nutrição na Universidade de Newcastle no Reino Unido. Ela fala diretamente com base no seu profundo conhecimento enquanto incita o mundo a agir quando precisamos deixar um pum escapar. Como a velha frase diz: “É melhor sair do que entrar!”.

Não fiques com vergonha quando estiveres em público. Agora possuis uma desculpa legítima para peidar sem precisar te sentires constrangido em qualquer situação. Se estiveres a sentir um implacável desconforto em no intestino, então não precisas mais segurar.

É o Dr. Satish Rao, especialista em gastroenterologia, quem diz que deverias aliviar toda pressão da tua barriga antes que ela se transforme em peido.

“Se tiveste uma alimentação rica em hidratos de carbono, ela vai certamente ser fermentada no teu intestino delgado. Vais arrotar esses gases. Quando fazes isso, este gás vai ter o odor de gás fermentado.”

Você provavelmente não vai arrotar um peido de verdade, mas isso pode realmente acontecer. Além disso, existem coisas piores que podem ocorrer também. O teu peido preso poderia ser reabsorvido pela tua corrente sanguínea e poderias expirá-lo pelos teus pulmões.

Então fica atento caso não queira exalar os teus próprios peidos. O que podemos fazer para salvar humanidade dessa terrível tragédia dos peidos bucais?

Apenas peida com a maior frequência possível. Quando precisar soltares um pum, então  deves fazê-lo. É melhor ser visto como ‘mal-educado’ do que ter peidos saindo da tua devem entender quando explicares o motivo por não segurares os peidos na próxima festa em que estiveres.

Podes tentar ser sorrateiro apertando os músculos das nádegas para libertar o gás em pequenas porções por vez, mas não há necessidade disso.

Todos os teus amigos entenderão se tu disseres: “Eu não queria que saísse pela minha boca”.

Deixa os teus amigos descobrirem os verdadeiros factos científicos que provam que segurar os peidos podem fazê-los sair pela boca. Não deixes que os teus familiares e amigos fiquem desinformados sobre os perigos de ser “bem-educado”.

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Um Homem Foi Atropelado Por Um BRT.

Um homem que andava de bicicleta na pista do BRT entre as estações Pingo D’água e Magarça foi atingido por um articulado, ele foi atingido na pista sentido Santa Cruz mas foi arremessado para a pista contrária.
O homem não morreu e aguardava o corpo de bombeiros.

Mais informações sobre o estado de saúde da vítima em breve em nosso site

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SUSPEITO DE ASSASSINAR PM NA LINHA AMARELA É PRESO EM MANGUINHOS

Apontado como suspeito do assassinato do soldado da PM Daniel Henrique Mariotti, Diego Silva de Jesus Carlos, o Problemático de Manguinhos, de 28 anos, foi preso nesta segunda-feira. Ele foi capturado durante uma operação da Coordenadoria de Polícia Pacificadora (CPP) comunidades Manguinhos, Arará e Mandela, todas na Zona Norte do Rio. Outros dois suspeitos foram presos na ação.

De acordo com o Setor de Inteligência da CPP, Diego também faz parte da cúpula da quadrilha que comanda o tráfico em Manguinhos e possui quatro mandados de prisão em aberto. O Disque-Denúncia oferecia uma recompensa de R$ 5 mil por informações que levassem à sua prisão.

Mariotti foi o primeiro PM morto no Rio em 2019 — seu assassinato ocorreu no dia 5 de janeiro, quando ele tentatva impedir um assalto na Linha Amarela. Na ocasião, Mariotti estava com outros policiais em deslocamento na via, na altura do viaduto da Avenida dos Democráticos, quando flagraram criminosos armados.

Ao perceberem a aproximação dos PMs, os bandidos atiraram, atingindo Mariotti na cabeça. O agente tinha 30 anos e era lotado no 22º BPM (Maré).

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MC TAFFAREL FAZ APELO PARA ENCONTRAR O CORPO DO FILHO ASSASSINADO

Desde o último sábado, MC Taffarel, da dupla Danda e Taffarel, tenta encontrar o corpo do filho, Juan, que foi assassinado na sexta-feira no Morro do Barão, em Jacarepaguá, na zona oeste do Rio. Por enquanto, todo seu esforço foi em vão: “Ainda não tenho nenhuma notícia. A rapaziada do Morro da Barão ainda não liberou o corpo do meu filho. Mas não vão me calar. Eu vou lutar pelo corpo do meu filho até o fim. Quem puder me ajudar eu agradeço”, disse.

O cantor admite que o filho estava no caminho do crime: “Juan estava na vida errada, mas eu sou pai e o meu direito é enterrar meu filho dignamente. O nome dele era Juan e o apelido era Lagarto. Por favor, só digam aonde ele está e eu pego. Nem que eu desça com ele no meus braços”, implorou.

Entre os sucessos da dupla Danda e Taffarel está o ‘Rap do Festival’ e o ‘Rap do Faz Quem Quer’.

copeira de um hotel em Sorocaba acusa o ex-técnico do Vasco, Milton Mendes, de lhe esfregar o pênis nela, além de tentar beijá-la à força. O boletim de ocorrência do caso foi divulgado na última quinta-feira (31/10/2019) pelo portal GloboEsporte.com, data em que a agressão teria ocorrido. A denúncia custou o cargo do treinador, que se demitiu do São Bento, equipe que comandava.

Segundo o relato da copeira, que teve a identidade preservada, tudo começou com um bilhete enviado pelo técnico, que ganhou projeção quando treinou o Athletico-PR. No papel, que continha o número de telefone dele, Milton Mendes teria dito “me manda mensagem para a gente sair e conversar”. A informação foi publicada pelo portal O Dia. O veículo explicou ainda que, ao deixar o hotel, o técnico teria entrado na cozinha do local sob o argumento de que “queria dar tchau”.

Neste momento, ainda de acordo com O Dia, o treinador teria se aproximado dela e lhe esfregado o pênis, em ereção, na mulher. Não satisfeito, Milton Mendes ainda teria tentado um beijo à força, dizendo que “só querer uma bitoquinha”. Casada, a copeira teria empurrado o técnico.

A funcionária disse ter relatado o ocorrido para o gerente, mas as câmeras de segurança registraram apenas a entrada e a saída de Milton Mendes da cozinha. O técnico teria dito que “foi apenas um abraço”, ao ser interpelado pelo gerente.

O boletim de ocorrência foi registrado no artigo 213 do código penal, que trata de estupro.

A Prefeitura do Rio anunciou investimento de R$ 8,1 milhões em obras na Passarela do Samba, para adequar o equipamento às exigências de segurança feitas por órgãos públicos de fiscalização. Essa primeira etapa de obras visa a liberação do Sambódromo para o Carnaval Rio 2020.

As obras serão executadas por empresas licitadas pelos órgãos municipais envolvidos na operação e preveem mudanças na estrutura do aparelho, incluindo melhorias nas arquibancadas, sistemas elétrico e pluvial, combate a incêndio e pânico e gradeamento dos setores, entre outros.

“Palco dos desfiles das escolas de samba durante o Carnaval e de shows e eventos de porte internacional, o Sambódromo é um importante atrativo da cidade do Rio, que precisa ser modernizado, para oferecer mais conforto, segurança e aprimorar a experiência dos espectadores, em consonância com as exigências do Corpo de Bombeiros e do Ministério Públicos”, anuncia Marcelo Alves, presidente da Riotur