Cada estação do ano exige ajustes nos cuidados com a saúde para que o organismo se adapte às mudanças climáticas e ambientais. Isso é especialmente verdadeiro para a pele. A Dra. Claudia Marçal, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), oferece orientações detalhadas para cuidados específicos em cada estação. Confira!
Cuidados com a Pele no Verão
Durante o verão, o calor pode desidratar a pele, tornando o uso de hidratantes essencial. “A hidratação pode ser feita com cremes, loções ou sérum, seguidos de um filtro solar (FPS) acima de 30, que pode incluir pigmento específico ou universal para ajustar a qualquer tonalidade de pele”, explica a Dra. Marçal.
Ao acordar, a rotina ideal inclui limpar, tonificar, hidratar, proteger e maquiar. “Banhos gelados ou mornos, seguidos do uso de um bom creme hidratante no rosto e no corpo, ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele”, acrescenta.
Limpeza da Pele: Após usar um sabonete ou loção de higiene, a dermatologista recomenda tônico ou adstringente, dependendo do tipo de pele. “Para peles oleosas, adstringente; para peles sensíveis e secas, um tônico que reequilibra o pH e remove impurezas residuais. Finalize com água termal gelada, que possui ação calmante, remineralizante e hidratante”, sugere.
Proteção da Pele: É crucial proteger a pele dos raios solares intensos. “Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, e evite exposição ao sol entre 10h e 16h”, destaca. Ácidos que causam fotossensibilidade são menos indicados no verão.
Cuidados com a Pele na Primavera
Na primavera, a temperatura começa a subir, exigindo ajustes na rotina de cuidados. “A proteção solar é um dos cuidados mais importantes, com o aumento da intensidade dos raios solares”, explica a médica. Use um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e reaplique ao longo do dia se estiver muito tempo ao ar livre.
Limpeza: Com o aumento da transpiração, é crucial manter a pele limpa para evitar o acúmulo de sujeira e bactérias.
Cuidados com a Pele no Inverno
O inverno é uma estação seca e fria, que pode causar ressecamento, descamação e irritabilidade na pele. “As glândulas sebáceas produzem menos gordura e há perda de mais água”, explica Dra. Marçal.
Hidratação: A hidratação deve ser reforçada, aplicando cremes ricos em nutrientes e evitando banhos muito quentes e demorados. A aplicação de água termal rica em oligoelementos antes dos hidratantes é recomendada para regularizar o pH e promover hidratação rápida.
Ácidos e Lábios: O inverno é um bom período para usar alguns ácidos sob prescrição dermatológica, que aceleram a renovação celular. Os lábios, mais vulneráveis por serem cobertos por semimucosa, devem ser hidratados com produtos adequados para evitar rachaduras e fissuras.
Cuidados com a Pele no Outono
Similar ao inverno, o outono tem temperaturas mais baixas e pode levar ao uso excessivo de roupas sintéticas e banhos quentes. “O contato constante com água quente remove a camada protetora da epiderme, levando ao ressecamento da pele”, explica a dermatologista.
Hidratação: A hidratação deve ser feita após o banho, de preferência com cremes ricos ou óleos emulsionantes, que ajudam a manter a pele hidratada. Ingredientes como ureia, ácido hialurônico, extratos vegetais e vitaminas E, B5, C e F são recomendados.
Esfoliação: Para melhorar a penetração dos hidratantes, a esfoliação é um recurso importante. “Deve ser feita dentro do chuveiro, usando esfoliantes com ativos naturais e partículas menores. Se estiverem embebidas em óleos como argan, amêndoas ou uvas, o benefício é ainda maior, promovendo esfoliação e emoliência ao mesmo tempo”, conclui a Dra. Marçal.
Essas orientações ajudam a manter a pele saudável e protegida em todas as estações do ano, adaptando-se às diferentes necessidades climáticas e ambientais.
