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GOVERNO TERÁ DE RENOVAR CONTRATO DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE

A Justiça Federal no Rio de Janeiro determinou ao Ministério da Saúde que renove os contratos dos profissionais temporários de saúde dos hospitais federais no Rio de Janeiro. A decisão é do juiz Firly Nascimento Filho, da 5ª Vara Cível. De acordo com o despacho, os profissionais temporários devem ser mantidos até que se realize concurso público para que sejam substituídos por efetivos. “O Estado não pode se omitir em prestar à população medidas básicas de saúde”, afirmou o juiz em despacho.

Na ação, movida pelo Conselho Regional de Medicina do Rio de Janeiro e assinada pelo advogado Renato Moura Franco, a entidade argumenta que os hospitais federais podem perder até 30% de seus efetivos médicos porque eles têm contratos temporários, que não seriam renovados. A estimativa é que os seis hospitais federais do Rio poderiam deixar de contar com ao menos 600 pessoas.

 

 

FONTE: ÉPOCA

NOVEMBRO AZUL, saiba mais sobre

Depois do Outubro Rosa, iniciativa voltada para a conscientização sobre o câncer de mama, o que mais afeta as mulheres, tem início hoje (1º) o Novembro Azul, campanha destinada à prevenção do câncer de próstata.

Segundo estimativas do Instituto Nacional do Câncer (Inca), neste ano devem ser registrados 61,2 mil novos casos de câncer de próstata no Brasil. Dados do Ministério da Saúde indicam que 14.484 homens morreram em decorrência da doença no país em 2015. No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não melanoma.

De acordo com o Inca, o câncer de próstata é considerado um tumor da terceira idade, já que cerca de três quartos dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos. Dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) mostram que 20% dos pacientes são diagnosticados em estágios avançados da doença, o que faz com

O Inca alerta que alguns desses tumores podem crescer de forma rápida, espalhando-se para outros órgãos. A grande maioria, porém, cresce de forma tão lenta, levando cerca de 15 anos para atingir 1 cm³, que não chega a dar sinais durante a vida, nem ameaçar a saúde do homem.

Em setembro, o Inca lançou uma cartilha que trata de aspectos gerais do câncer de próstata e aborda possibilidades e limites para detecção precoce, fatores que podem aumentar o risco da doença, além de sinais e sintomas do tumor. Com informações da Agência Brasil.

Fonte: noticiasaominuto.com.br

DEPRESSÃO, você tem algum dos sintomas?

A depressão é uma doença mental séria que pode interferir gravemente na vida de uma pessoa. Pode causar sentimentos duradouros e severos de tristeza, desesperança e perda de interesse nas atividades. Também pode causar sintomas físicos de dor, alterações do apetite e problemas de sono.

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) descobriram que quase 10% dos adultos com idade entre 40-59 apresentavam depressão ao longo de um período de estudo de 3 anos. Mas, apesar da sua prevalência, a depressão nem sempre é fácil de identificar. Os sintomas e as causas da depressão podem variar muito de pessoa para pessoa. O gênero também pode desempenhar um papel importante no porquê uma pessoa é afetada pela depressão e o que é que ela sente.

A depressão é uma doença mental comum que pode variar de pessoa para pessoa

Um dos mal-entendidos comuns sobre a depressão é que é semelhante a ficar triste ou desanimado. Embora muitas pessoas com depressão sinta tristeza, ela é sentida de forma muito mais severa do que as emoções que vão e vem em resposta a eventos da vida.

Os sintomas da depressão podem durar meses ou anos e podem tornar difícil ou impossível continuar com a vida diária. Pode prejudicar carreiras, relacionamentos e tarefas diárias, como autocuidado e tarefas domésticas. Os médicos geralmente procurarão sintomas que tenham durado pelo menos 2 semanas possíveis sinais de depressão.

Sintomas que podem surgir na depressão

  • Não há prazer nem alegria na vida: Uma pessoa com depressão pode não apreciar as coisas que alguma vez amaram e pode sentir que nada pode torná-las felizes;
  • Concentração ou foco é impossível: Qualquer tipo de decisões, ler ou assistir televisão pode parecer bater de frente com a depressão porque as pessoas não conseguem pensar com clareza ou seguir o que está acontecendo;
  • Tudo se sente sem esperança, e não há como se sentir melhor: A depressão pode fazer com que uma pessoa sinta que não há nenhuma maneira de se sentir bem de novo;
  • A auto-estima está ausente: Pessoas com depressão podem sentir que são inúteis ou uma falha em tudo. Eles podem se concentrar em eventos e experiências negativas e ser incapazes de ver qualidades positivas em si mesmas;
  • Dormir é difícil: Dormir de noite ou ficar dormindo a noite toda pode ser quase impossível para alguém com depressão. Uma pessoa pode acordar cedo e não poder voltar a dormir;
  • Os níveis de energia são baixos a inexistentes: Algumas pessoas sentem que não podem sair da cama, ou se sentem exaustas o tempo todo, mesmo quando dormem o suficiente. Eles podem sentir que estão cansados ​​demais para fazer tarefas diárias simples.
  • A comida não parece apetitosa: Algumas pessoas com depressão sentem que não querem comer nada e têm que se forçar a comer. Isso pode resultar em perda de peso;
  • A comida é uma ferramenta de conforto ou de enfrentamento: Embora algumas pessoas com depressão não desejem comer, outras podem comer demais e anseiam alimentos insalubres ou de conforto. Isso pode levar ao ganho de peso;
  • Dificuldades e dores são constantes: Algumas pessoas experimentam dores de cabeça, náuseas, dores corporais e outras dores com depressão.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que ser deprimido é uma escolha, ou que eles precisam ter uma atitude positiva. Amigos e amados geralmente ficam frustrados ou não entendem por que uma pessoa não pode “sair”. Eles podem até dizer que a pessoa não tem nada deprimido. A depressão é uma verdadeira doença mental. Aqueles que têm depressão não podem simplesmente decidir parar de se sentir deprimido. Ao contrário da tristeza típica ou preocupação, a depressão se sente todo-consumindo e sem esperança.

Causas comuns e fatores de risco

A depressão pode ser causada por uma série de fatores. Embora uma única causa nem sempre possa ser encontrada, os especialistas reconhecem o seguinte como possíveis causas:

  • Genética: Depressão e outros transtornos de humor podem ser administrados em famílias, embora a história familiar sozinha não significa que uma pessoa terá depressão;
  • Eventos da vida: mudanças importantes da vida e eventos estressantes podem desencadear a depressão. Esses eventos incluem o divórcio, a morte de um ente querido, perda de emprego ou problemas financeiros;
  • Certas doenças: ansiedade, dor a longo prazo, diabetes e doenças cardíacas podem tornar alguém mais propenso a desenvolver depressão;
  • Abuso de drogas e álcool: em alguns casos, o abuso de drogas e álcool pode causar depressão. Outras vezes, a depressão pode fazer com que uma pessoa comece a abusar de drogas ou álcool;
  • Alguns medicamentos: certos medicamentos prescritos podem aumentar o risco de depressão. Estes incluem alguns medicamentos de alta pressão arterial, esteróides e alguns medicamentos contra o câncer.

Se você sente alguns desses sintomas ou conhece alguém que está passando por isso, procure ajuda profissional. Um psicólogo poderá lhe ajudar no processo de tratamento desta depressão e contribuirá para que você se sinta melhor deste sintomas.


FONTE: R7

Por que as mulheres vivem mais do que os homens?

Não é segredo para ninguém que os homens têm algumas vantagens ao longo da vida. Eles, por exemplo, costumam conseguir ganhar massa muscular mais rápido, sofrem menos pressão social e contam com maior força física. No entanto, quando o assunto é a longevidade, não há dúvidas: as mulheres vivem mais do que os homens em praticamente todas as regiões do mundo.

De acordo com dados de 2016, da Organização Mundial de Saúde (OMS), a expectativa de vida dos homens ao redor do mundo é de 69,8 anos. Com relação às mulheres, essa média sobre para 73,8 anos.

No Brasil, a longevidade média para ambos os sexos é mais generosa e chega a ser uma expectativa de vida considerada acima da saudável em, pelo menos, uma década.

Por aqui, segundo o IBGE, a grande maioria dos homens brasileiros vive 71,9 anos; enquanto as mulheres vivem 79,1 anos. Ou seja, elas vivem mais 7 anos, em média.

Afinal, porque as mulheres vivem mais?

Conforme especialistas, não existe uma explicação conclusiva para essa pergunta, embora existam algumas respostas bem aceitas para ela. A primeira delas, aliás, é o fato das mulheres se cuidarem mais ao longo da vida.

De forma geral, as mulheres fumam menos, bebem menos, trabalham em serviços menos pesados, vão mais ao médico, fazem mais exames e cuidam mais da alimentação do que os homens. Resumindo, elas agridem menos seus corpos.

Violência

Outro motivo, apontado inclusive pelo próprio IBGE, é que as mortes violentas ainda atingem com mais intensidade a população masculina.

E, nesse caso, é possível incluir não somente as mortes causadas por armas de fogo, mas também os acidentes automobilísticos os incidentes causados pelo abuso de bebidas alcoólicas e outras drogas.

Em 1980, por exemplo, os brasileiros tinham até 2 vezes mais chances de morrer aos 22 anos do que as brasileiras.

Ainda de acordo com o IBGE, em 2009, essa probabilidade duplicou e as chances de falecimento antes dos 23 anos foi estimada em uma morte feminina para 4,5 mortes masculinas.

Hormônios femininos

Mas a Ciência desconfia que esses não são os únicos fatores que explicam porque as mulheres vivem mais do que os homens. Isso porque esse “fenômeno” não acontece somente com relação aos seres humanos, mas com várias outras espécies da natureza.

Por causa disso, existe a suspeita de que a diferença entre os hormônios masculinos e femininos esteja entre as causas da vantagem das mulheres no quesito longevidade.

Conforme os médicos, os hormônios femininos estrogênio e progesterona conseguem manter o sistema imunológico mais forte. O estrogênio, por exemplo, funciona como antioxidante, protegendo a mulherada dos radicais livres e neutralizando as substâncias tóxicas que estressam as células.

Além disso, ao longo da vida, a mulher sempre busca a reposição hormonal de alguma forma, o que ajuda a prevenir uma série de doenças. É por isso que além viverem mais, elas costumam ter melhor qualidade de vida do que os homens.

Hormônio masculino

A testosterona, por outro lado, teria ação negativa sobre o envelhecimento dos homens, segundo estudos. Pelo menos foi isso que os cientistas puderam observar com relação ao eunucos, homens que precisaram remover o saco escrotal, e que apresentaram uma expectativa de vida maior por suprimirem a produção do hormônio masculino.

Esse mesmo padrão, aliás, se repete na natureza. Conforme registros, os animais castrados vivem mais que os não-castrados.

A explicação mais aceita para isso, conforme especialistas da University College Londres, no Reino Unido, é que a testosterona é bastante benéfica no início da vida adulta dos homens, aumentando a produção seminal e melhorando o desempenho físico masculino.

No entanto, em longo prazo, ela promove o câncer de próstata, leva à hipertensão e à arteriosclerose.

 

 

FONTE: R7

ANTIBIÓTICO NA HORA CERTA. POR QUE?

Os antibióticos revolucionaram a maneira como tratamos infecções. Desde que o bacteriologista escocês Alexander Fleming descobriu a penicilina, em 1925, esses remédios vêm desempenhando um papel fundamental no combate às infecções causadas por bactérias.

No entanto, o uso indiscriminado passou a preocupar as autoridades mundiais de saúde, pois, quando um antibiótico é utilizado, as bactérias que ele combate podem se tornar resistentes ao tratamento.

Um relatório encomendado pelo governo britânico estima a morte de 10 milhões de pessoas por resistência bacteriana até 2050, ultrapassando as mortes por câncer e diabetes, caso nenhuma medida de combate à resistência bacteriana seja instituída.

Seja dentro de casa (sob prescrição médica) ou no ambiente hospitalar, o uso de antibióticos e a resistência bacteriana ainda causa questionamentos. Por isso, a coordenadora do Comitê de Resistência Antimicrobiana da SBI (Sociedade Brasileira de Infectologia), Ana Gales, esclarece as principais dúvidas sobre o assunto. Veja a seguir:

 

Qual é a função dos antibióticos e por que sua invenção representa um marco na história da humanidade?

Ana Gales:
 os antibióticos são substâncias capazes de matar bactérias — microrganismos que causam infecções. Algumas dessas infecções são graves e podem levar à morte. O uso desses medicamentos evita consequências mais graves. Antes dos antibióticos, algumas infecções, como a meningite bacteriana e a pneumonia bacteriana, tinham altas taxas de mortalidade, que foram reduzidas consideravelmente

O que são as chamadas “superbactérias”?

Ana Gales: nem sempre as superbactérias são as mais mortais. O que acontece é que elas carregam consigo muitos genes de resistência. Dessa maneira, há poucas opções terapêuticas para combatê-las, o que não significa uma sentença de morte, e sim uma dificuldade maior de encontrar o tratamento mais adequado

Quais são os riscos da resistência bacteriana?

Ana Gales: o principal risco da resistência bacteriana é a redução do número de opções disponíveis para tratar as infecções

Muito se fala sobre a relação do uso inadequado de antibióticos e o aumento da resistência bacteriana. Como isso acontece e o que pode ser feito para evitar o problema?

Ana Gales: a bactéria resistente já existe na natureza. Quando utilizamos um antibiótico, involuntariamente favorecemos seu crescimento, porque o tratamento atinge as bactérias mais sensíveis dando espaço e condições para que as remanescentes (mais resistentes) cresçam e se multipliquem.

A chave para frear o crescimento das bactérias resistentes é evitar o uso de antibióticos, não só em humanos, mas na criação de animais, de desinfetantes e de metais pesados que têm ação antimicrobiana e podem favorecer a resistência bacteriana

O que define o uso inadequado dos antibióticos? 

Ana Gales: primeiro devemos definir o que é considerado adequado. Quando falamos em uso adequado, estamos falando daquele feito de acordo com o resultado do antibiograma, que é o teste realizado em laboratório para saber se a bactéria é sensível ao antibiótico ou não. Com isso estabelecido, a dose correta deve ser prescrita pelo período apropriado de tempo. No caso de infecções mais graves, a aplicação deve acontecer o mais rápido possível

Existe algum risco de se tomar antibióticos prolongadamente? Quanto mais eu tomo um antibiótico, menos efeito ele faz?

Ana Gales: nesse caso, maior é a chance de ter uma mudança no equilíbrio da microbiota (bactérias naturalmente presentes no corpo). Existem algumas bactérias no organismo humano cuja função é proteção. Quando tomamos um antibiótico de maneira inadequada podemos matar as bactérias “boas” e dar espaço para bactérias não habituais aparecerem, sobreviverem e se multiplicarem

Por que não conseguimos mais comprar antibióticos sem receita?

Ana Gales:
 o uso de antibióticos sempre foi condicionado à prescrição médica, mas, desde outubro de 2010, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) passou a exigir a retenção de receita para a compra de antibióticos. Isso aconteceu devido ao reconhecimento de que a resistência bacteriana ao antibiótico é um grave problema de saúde pública

Por que alguns antibióticos devem ser tomados de 6h em 6h, outros de 8h em 8h e outros de 12h em 12h?

Ana Gales: a dose de um antibiótico varia de acordo com o tempo que cada um leva para sua concentração ser reduzida no sangue. Se eu tomar um antibiótico via oral, ele vai ser absorvido e passar para o sangue. Dependendo do tempo que demora para sua concentração cair no sangue — o que varia de medicamento para medicamento — haverá a metabolização e depois a excreção. Em linguagem clínica, o intervalo de doses é estabelecido pela meia-vida do antibiótico

Houve queda nos índices de uso de antibióticos no país desde a implementação da medida em 2010?

Ana Gales: sabemos que houve uma queda no uso de antibióticos pela população — que geralmente não são os mesmos prescritos no ambiente hospitalar. Enquanto que, na maioria dos casos, são prescritos medicamentos orais para o público geral, geralmente são utilizados antibióticos de outros grupos, mais fortes e de administração intravenosa no ambiente hospitalar.

A questão é que a redução do uso de antimicrobianos terá resultados visíveis em longo prazo. Porém, outros fatores interferem na resistência. O uso de antibióticos em animais de criação (pecuária, suinocultura, avicultura, piscicultura) e agricultura — também influencia na taxa de resistência. Aliás, 70% dos antimicrobianos são de uso veterinário e não humano

Qual é o risco de tratar um paciente com antibiótico sem que haja a real necessidade de utilizá-lo?

Ana Gales: o
antibiótico pode salvar muitas vidas, realmente, mas é muito utilizado erroneamente em casos de doenças respiratórias virais. As pessoas têm a impressão de que um antibiótico pode, por exemplo, evitar que uma gripe se transforme em pneumonia e pressionam o médico pela prescrição. Não adianta tomar um antibiótico se não houver infecção bacteriana, pois caso haja uma posteriormente, o quadro pode se agravar ou haverá infecção por uma bactéria pouco comum ou já resistente aos medicamentos mais indicados para o tratamento

Há novos antibióticos sendo pesquisados para ajudar a conter a resistência bacteriana? 

Ana Gales: Algumas companhias farmacêuticas estão enfrentando o desafio de desenvolver novos medicamentos eficazes no tratamento das bactérias multiresistentes. Uma delas está tentando produzir um antibiótico que une de forma inédita os princípios ativos ceftolozana e tazobactam. O produto é indicado para tratar infecções intra-abdominais e das vias urinárias complicadas, causadas por Pseudômonas resistentes a carbapenêmicos como as Pseudomonas aeruginosa. Essas bactérias estão na lista de prioridade divulgada pela OMS (Organização Mundial da Saúde)

FONTE: R7

ATENÇÃO!!!! É QUINTA FEIRA AGORA!!! PREPAREM-SE!!! 24 HORAS SEM ÁGUA!!!

SISTEMA GUANDU SERÁ DESLIGADO QUINTA-FEIRA 09/11 PARA MANUTENÇÃO. ABASTECIMENTO PODERÁ LEVAR ATE 72 HORAS PARA SER NORMALIZADO

A CEDAE realizará na quinta-feira (09/11) a manutenção preventiva anual na Estação de Tratamento de Águas (ETA) Guandu. A intervenção é parte do planejamento operacional da companhia, visando preparar as principais estações para o verão, período do ano em que há maior consumo de água. Os serviços terão a duração de 24 horas, com início programado para as 06 horas desta terça, e conclusão prevista para as 06 horas do dia seguinte.

Técnicos da companhia farão uma vistoria minuciosa nos reservatórios e canais de água filtrada da estação de tratamento e nas adutoras e elevatórias que compõem o sistema do Guandu. O trabalho envolve cerca de 600 pessoas em diversos pontos da Região do Grande Rio.

Os municípios atendidos pela ETA Guandu são Rio de Janeiro, Duque de Caxias, São João de Meriti, Nova Iguaçu, Queimados, Mesquita, Nilópolis e Belford Roxo.

– A parada do sistema Guandu para manutenção preventiva é uma ação de engenharia voltada à realização de serviços que permitem a Estação trabalhar com melhor desempenho e confiabilidade no período do verão e executar simultaneamente centenas de serviços de manutenção preventiva, corretiva e melhorias em sistemas de distribuição e adução em toda região do Grande Rio, além de ser uma operação planejada há meses – explicou o presidente da CEDAE, Jorge Briard.

Imóveis que disponham de sistema interno de reserva (cisterna e/ou caixa d`água) não deverão ter problemas de abastecimento. Para isso, é fundamental reprogramar atividades que demandem grande consumo e utilizar água de forma equilibrada – não lavar carros, não encher piscinas, evitar lavar roupas, não regar jardins e diminuir o tempo no banho, por exemplo.

O abastecimento começará a ser normalizado logo após o religamento do sistema, mas em algumas áreas isoladas (pontas de sistema) e regiões mais altas, o fornecimento de água poderá levar até 72 horas para se restabelecer totalmente. A CEDAE montou esquema especial para atender hospitais e outros órgãos de atendimento essencial com carros-pipa no período em que a estação estiver inoperante.

Construída em 1955, a ETA Guandu teve a segunda etapa concluída em 1963 e a terceira no ano de 1965. Posteriormente, foi ampliada em 1982. A estação, a maior em volume de água tratada do mundo, conforme registro no Guinness Book, o livro dos recordes, trata cerca de 43 mil litros de água por segundo.

Fonte : CEDAE

TERCEIRA IDADE: TORNE SUA CASA SEGURA

Uma casa com idosos deve ser cercada de cuidados para evitar acidentes e quedas, que na terceira idade se tornam preocupantes. O doutor José Sallovitz, cardiologista e coordenador médico da Allianz Global Assistance, separou sugestões importantes que podem contribuir para tornar o ambiente residencial mais seguro.

Tire os tapetes

Podem ser uma emboscada devido à dificuldade que os idosos têm durante uma caminhada, com passos mais lentos e arrastados. Caso não possa retirar todos os tapetes de casa, opte pelas versões antiderrapantes.

Iluminação

Todos os cômodos da casa devem ter uma boa iluminação. E os interruptores devem estar acessíveis para impedir que o idoso tenha que andar no escuro até encontrá-los. Para diminuir o risco, instale mais de um interruptor, como, por exemplo, um próximo à porta e um bem ao lado da cama.

Segure essa barra

Barras laterais devem ser instaladas nos boxes dos chuveiros, nas escadas e nos corredores.

Banheiros

É um dos cômodos mais complicados para o idoso. Se o equilíbrio está comprometido, é melhor usar uma cadeira de banho. Para facilitar, use móveis e louças que contrastem com o piso e com o azulejo. Por exemplo, se o banheiro tem paredes e chão brancos, a pia e o vaso sanitário devem ser de outra cor.

Circulação

Retirar os móveis que impedem a livre circulação pode facilitar a locomoção. Cômodas e mesas de centro são móveis que podem provocar um acidente. Evite também vasos em ambientes de alta circulação.

Cama

Adaptar a altura do colchão e da cama traz facilidades. Aumentar ou diminuir os pés da cama, por exemplo, facilita na hora do idoso se deitar e se levantar.

Cadeiras e poltronas

Os móveis devem seguir um padrão para evitar quedas. O ideal é optar por cadeiras e poltronas que tenham braços. Ter um apoio para se levantar ajuda no equilíbrio e proporciona maior segurança.

DESABAFO DE BLOGUEIRA COM CANCER

Nara Almeida tem 23 anos, 790 mil seguidores e muita disposição. Em agosto deste ano, ela foi diagnosticada com câncer no estômago e continuou mostrando a sua rotina nas redes sociais, mas desta vez, com fotos acompanhada da sonda de tratamento e vez ou outra durante as sessões de quimioterapia. Em três meses, por conta do tratamento, Nara emagreceu 10kg, passando dos 55 para 45kg.

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Seus seguidores não entenderam o momento que a blogueira está passando e passaram a mandar mensagens perguntando como ela conseguiu o ‘corpo perfeito’. “O preço que tô pagando pra ter esse corpo que vocês consideram dos “sonhos” é muito alto. Pra quem não entendeu ainda estou com câncer no estômago e estou lutando a 3 meses pela minha saúde”, escreveu.

Confira o desabafo completo:

“Tô chocada com a quantidade de DIRECTS que recebi de meninas perguntando qual dieta eu fiz pra ficar magrinha assim, todas elogiando afirmando que estou com o corpo dos sonhos! Gente pelo amor de Deus FOTO ENGANA e engana muito! Nas fotos parece que estou super saudável, magra, gostosa.. mas a realidade é que estou muito abaixo do meu peso, me sinto cansada, estou com anemia e varias outros problemas, só eu sei o quanto estou debilitada. Não consigo me alimentar mais, até a água que eu tomo coloco pra fora em questão de minutos, meu estômago não processa nada! Hoje o que me mantém viva é a sonda que faço alimentação via enteral. O preço que tô pagando pra ter esse corpo que vocês consideram dos “sonhos” é muito alto. Pra quem não entendeu ainda estou com CÂNCER NO ESTÔMAGO e estou lutando a 3 meses pela minha saúde, todo dia é uma batalha diferente, tenho vividos os piores dias da minha vida, dias de enjoos, náuseas, dores fortes, agonias. As vezes me pergunto de onde consigo arranjar tanta força pra superar todos os dias esses problemas. Saúde é tudo! O importante não é ter um corpo dos sonhos mais sim um corpo forte e saudável. Hoje foi o último dia q tive pra fazer uma das coisas q mais gosto de fazer que é ir pra praia, segunda começo meu tratamento é não vou poder pegar sol, nem frequentar locais que tenha muita gente e etc.. enfim parem de desejar os corpos alheios, fiquem felizes com a vida e o corpo de vocês. Obrigada mais uma vez pelo carinho e apoio”, escreveu.

FONTE : http://revistaglamour.globo.com/Lifestyle/Must-Share/noticia/2017/10/blogueira-com-cancer-no-estomago-faz-desabafo-apos-ser-questionada-sobre-dieta-perfeita.html

20 AÇÕES PARA DIAS MAIS ALEGRES

Seja porque aconteceu alguma coisa no trabalho ou porque você acordou com o pé esquerdo, é capaz de você levantar da cama um dia não se sentindo muito bem assim. Ou acabar desanimada porque aconteceu alguma coisa no dia que não foi como você imaginou.

Em dias tristes como esse, quando você parece meio sem rumo e sem saber o que fazer ou para onde ir, a gente tem o costume de ir atrás de alguma coisa que mude o nosso estado de espírito. Pode ser comer um pedaço de chocolate depois do almoço ou ficar a tarde inteira embaixo das cobertas, assistindo a sua série preferida. O importante é que existem algumas coisas que você pode colocar em prática para voltar a ser você mesma.

Contamos com a ajuda das mulheres incríveis do nosso grupo no Facebook, o #superelas (clica aqui para participar!), para saber o que elas fazem quando estão tendo dias tristes – são dicas bem práticas que você pode colocar em prática já!

1.Comer um chocolate gostoso: pode ser o seu preferido ou o preferido de alguém que você ama!

2.Montar um look completo: com direito a maquiagem bafo e tudo o que você tem direito. E pode ser pra ficar em casa mesmo, viu?

3.Sair com as amigas: mesmo que seja só para um almoço descontraído e cheio de risadas gostadas (e sobremesas deliciosas)

4.Reler o seu livro preferido: a gente sempre encontra conforto nas nossas personagens preferidas. Se você não tem nada para ler agora, veja essa lista de livros incríveis escritos por mulheres.

5.Assistir filmes de ação: tiro, porrada e bomba parece melhor do que passar o resto do dia chorando, né?

6.Fazer a unha: tirar uma hora do dia para cuidar de você e colocar um esmalte bem colorido!

7.Correr para a academia! Exercícios físicos são ótimos pra melhorar o humor.

8.Beber uma taça de vinho, bem Olivia Pope

9.Tirar uma soneca (alguns minutos são suficiente para renovar as energias)

10.Aumentar o som e colocar uma playlist animada

11.Tomar um banho demorado, passar aquele shampoo gostoso no cabelo e uma esponja esfoliante no corpo.

12.Meditar por uns minutinhos

13.Passar o seu perfume preferido

14.Comer uma refeição bem gostosa

15.Cuidar de uma plantinha que você tem em casa: vale conversar com ela também e desabafar o que você está sentindo.

16.Dar uma volta no parque ou numa praça na hora do almoço

17.Rever o clipe de uma música que você ama muito

18.Tomar uma xícara enorme de café depois do almoço (pode ser o seu chá favorito também)

19.Colocar a sua roupa preferida

20.Fazer uma aula de yoga guiada no Youtube

O que você costuma fazer para reverter os dias tristes? Dê a sua dica respondendo a pergunta abaixo ou clicando aqui.

O texto 20 pequenas ações para melhorar os seus dias tristes foi publicado originalmente em Superela.

 

FONTE: https://www.msn.com/pt-br/estilo-de-vida/comportamento/20-pequenas-a%C3%A7%C3%B5es-para-melhorar-os-seus-dias-tristes/ar-AAtfi6d

VOCÊ ESCOVA SEUS DENTES CORRETAMENTE?

Você escova os dentes todos os dias há tantos anos que é impossível que esteja fazendo algo errado na hora de higienizar os dentes. Será? Veja abaixo sete erros comuns e pare de cometê-los!

Foto: Shutterstock.com

1. Usar escovas desgastadas: elas fazem com que você escove os dentes com muita força sem perceber, o que pode machucar sua gengiva.

2. Escovar muitas vezes ao dia: como em muitos casos, na escovação também importa mais a qualidade do que a quantidade.

3. Colocar muita pasta na escova: pode reduzir a cobrinha que você faz com o creme dental ao tamanho de uma bolinha.

4. Escovar os dentes logo após a refeição: depois de comer espere cerca de meia hora para a saliva possa neutralizar o pH da comida.

5. Bochechar só com água: não está com escova por perto ou está sem tempo? Pule a vez! Isso porque o pH da água pode ser ácido e atrapalhar o trabalho da saliva.

6. Não passar fio dental: Muitos problemas bucais, como a cárie, podem aparecer nos espaços entre os dentes.

7. Bochechar com antisséptico bucal como se não houvesse amanhã: não deixe que o medo do mau hálito faça você bochechar mil vezes por dia. Isso também depende de recomendação do dentista!

FONTE: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/saude-bucal/boa-higiene-oral/jogo-dos-7-erros-da-escovacao,7bdfff0f5a74278d5d8929b1e8feebb7v53tn36t.html