Por que as mulheres incham? (Publicado no Instagram @drmarcelotinoco)
Quem nunca ouviu uma mulher reclamar que vive inchada? Que toma chás de hibisco pra desinchar, ou mesmo diurético? Pois é, mulheres incham mais que homens por algumas razões.
1- Ser mulher implica em ter mais estradiol que os homens. Este hormônio, importante para o ciclo menstrual, definição do corpo feminino, responsável pelo amadurecimento da genitália e mamas, pêlos axilares e pubianos, fortalecimento dos ossos, é também altamente retentor de sódio. E sódio é hidrófilo, absorve água. Por isso o sal e tb a glicose, ficam empedrados em dias úmidos.
2-A mulher tem mais prisão de ventre que os homens. Se tem vontade na rua, ela prende porque só gosta de fazer em casa. E depois que passou a urgência, as fezes ressecam e piora a constipação. Fico imaginando onde Eva fazia cocô… a constipação retém toxinas e propicia a mais retenção de líquidos e distensão abdominal.
3- Mulher fala mais que homem e por isso perde mais água pelo vapor que sai da boca, e não bebe água como hábito. Só se tiver sede e sede já é desidratação. Se não bebe, o sódio aumenta e retém água.
4- A mulher tem mais gordura corporal e gordura é hidrófoba, não absorve a água mas por dificultar a drenagem linfática, retém líquido. Por isso se perde mais peso no início dos tratamentos porque ocorre a liberação da água com mínimas perdas de gordura.
5- Mulheres têm mais varizes que homens. E isso incha.
6- Mulheres têm mais hipotireoidismo que homens e isso incha se não tratar.
O que fazer?
1- Aceitar a natureza feminina e não transformar seu corpo em semi-homem com oxandrolona e outros Anabolizantes . Mulher sem celulite é homem.
2-Regularizar o intestino comendo fibras, bebendo mais água. Fibra sem água prende.
3- Fale, mas beba água de tempo em tempo, não espere a sede.
4- Faça dieta com menos sal e açúcar. Perca peso, faça exercício físico, que vai ajudar no intestino tb.Jamais tome diurético sem indicação médica.
5- Trate suas varizes e faça drenagem linfática. E aceite a natureza. Há fases do ciclo menstrual que vai inchar e vai passar.
6- Trate seu hipotireoidismo corretamente.
